有时候，你做
承诺以后，这个人就逐渐变成那个对
人。这就是建立亲密关系过程。
在这种承诺中，你也学会深刻托付、联结、责任和信任到底是怎
回事。你自
，从
个人，变成两个人。这会深化你对自身份认同。
曾经问过个家庭幸福朋友，她是怎克服建立亲密感这种疑虑。
她说：“也知道爱可能会带来伤害，可是，也不能因为害怕伤害，就不去爱啊。”
当个人这说时候，你就知道，她已经完成建立亲密感人生课题，并拥有爱能力。因为她爱，不
可是内心空虚和孤独会告诉他们，他们并没有完成人生重要课题。
建立亲密关系方法：发自内心承诺
那，怎才能真建立起亲密关系呢？
答案是：发自内心承诺。
承诺，即使错过可能性，即使你不完美，也愿意去爱你。愿意为们俩关系负责，愿意接受关系种种限制。
大姨，想想就害怕。”
他说，除害怕承诺，其实还提到获得亲密感第三种障碍，那就是害怕被改变。
有人跟说，单身久，都不习惯再去找对象。
个人想吃什，自己可以做，想玩什，马上就可以玩。如果有对象，还要照顾对方情绪，要找两个人都合适活动，别说玩会受限制，连学习时间都没有。
他说没错。亲密关系会挤压自空间，在段亲密关系中，你定会牺牲某些自主性。亲密关系会改变你生活习惯、品位、情感表达。
如果你有这种承诺，看起来，亲密关系仍然会有种种限制，可是因为这种承诺本身是自主，又让这种限制变成种自由选择，这时候限制就不再是限制。
当然，这种承诺不是形式上，而是发自内心。
如果你完成这种承诺，那你就完成人生这个阶段课题。你获得种宝贵品质——爱。这种承诺本身，就是爱形式。
也许你会说，也想做这样承诺，可是，怎才能找到这个对人呢？
想说，其实有时候们没法建立亲密关系，不是因为你找不到对人，而是你没法做出这样承诺。承诺才是们面对最大障碍。
还记得第三章关于关系互补课吗？
亲密关系是可能把你塑造成系统需要样子。所以有些人觉得个人更自由，也很能理解。
害怕不被接纳、害怕承诺和害怕改变自己，这三种不同形式自中心，成为们建立亲密关系最大障碍。
有时候，因为孤独，们需要在起，因为这些疑虑，们又不能真跟对方分享们心里秘密。所以作为种折中解决方案，们就彼此戴着面具，起配合着扮演段亲密关系。
在这样关系中，人们假装亲密，却各自孤单。有些人会出轨，有些人会物化对方，把关系变成种利用、占有或者寻找刺激途径。
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