“丙天
训练态度很好，肯下功夫。”说起苏丙天，叶钦丝毫不吝赞赏，“如果裴萌和丙天能够在2012年前跑到10秒左右话，再给
们来
个百米能到10秒20，200米能进20秒50左右选手，那到时候奥运会4×100米接力赛们成绩还能再更进步。”
“这个可不容易。”袁郭华微微摇
摇头，“丙天和裴萌想要进10秒大关话，还是需要再努力些。”
“会加油！”
章裴孟听到叶钦和袁郭华教练说起10秒，内心片火热。
这也是他这几年最大目标和梦想，虽然10秒大关叶钦在06年就打破成为亚洲第个人破10运动员，之后更是拿到男子100米世界纪录。
钦力量步步提上去。
不过，这种方式对于他来说，目前来看，应该不完全符合。他力量素质不算出色，但身体轻盈，脚步快，放在核心力量上其实并不算差，需要加强是自己优势，倒不用刻意去像叶钦他们那样。
“对，丙天要回来吧？”
放下杠铃后，叶钦站在原地进行下肌肉拉伸和简单放松，随口朝袁郭华问道。
进行完大重量力量训练之后，这时候进行肌肉放松和适当拉伸是非常有必要，特别是对于他们这种短跑运动员而言。
但对于名田径运动员来说，10秒这个数字还是充满魔力。在国际田联曾经度是以10秒来衡量名短跑运动员级别。
而且他和苏丙天两人被誉为最有可能继承叶钦之后，跑进10秒大关，不是空穴来风，而是通过两人年龄还有进步轨迹，以及在赛场训练可以改进和进步空间得出来结论。
最终能不能做到肯定是谁都不知道，但方方面面技术改进，和身体素质提升，是有这样种可能。
如果2012年他和苏丙天两人真能够跑到10秒左右成绩，到时候再来个10秒20左右第二棒或者第三棒，那
整个4×100米接力队成绩起码还要上个台阶，即便赢不牙买加队和美国队，但依旧还是奖牌有力争夺者。
大重量运动之后身体肌肉如果在刚才训练时候动作不够标准到位，很可能会造成些局部肌肉骨骼受力过大导致畸变，这时候不通过些辅助手段注意，长期下去，就会让身体出现不协调，高低肩，肌肉骨骼受损等等。
这也是很多没有专业指导或者挑拣不够健身爱好者和学生群体里容易出现问题个环节，没有训练后肌肉按摩和自肌肉放松，最终反而伤到身体。
“应该是快要回来。”
说起苏丙天袁郭华脸上浮起欣慰笑容，“去年冬训丙天效果很不错，有不小提升。”
今年全国室内田径锦标赛，盛海站比赛苏丙天以6秒60成绩夺得男子60米冠军，接着又在燕京站和津门站都拿到个第和个第二好成绩，算得上是进步神速。
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