正在两人说话间，那边叶钦已经完成
组负重深蹲训练，将杠铃在杠铃架上放下后，叶钦长长地吐口浊气，笑着开口插话道。
“这话倒也是不错。”袁郭华看看叶钦，又看眼章裴孟，微微颔首，“你
骨架比较小，但体型匀称，步频快，脚步轻盈，倒是不用完全追求他们那种狂野跑法。”
“
应该结合自己身体条件来提升。”
章裴孟点头表示理解，他和叶钦还有苏炳添等国家队员起训练时候，力量训练直是他个薄弱点。
在身边队友都是100公斤、200公斤往上加时候，运动员天然好胜心总是会遏制不住，冒出来。
袁郭华朝看着有些咋舌章裴孟笑着说道。
“这个……教练，继续努力吧！”
看着杠铃杆两侧层层叠叠杠铃片，章裴孟情不自禁地缩缩脖子。
“核心力量是关键！”袁郭华指着杠铃继续说说道，“之前有片关于叶钦和尤塞·博特学术分析报道上有几句话还是说得还是比较中肯，在07年之前，叶钦和尤塞·博特虽然在国际田坛都算得上是很出色新人，是顶尖运动员，但两人真正爆发期，还是从07年开始。06年叶钦开始兼项男子100米进行大量力量和起跑训练，到07年这方面直没有落下，力量增长很快，随着力量增长和提升，个人成绩也迎来个快速爆发。像牙买加尤塞·博特同样如此，在07年时候他虽然已经迈入世界流短跑选手行列，但面对杰森·盖比和阿萨法·维尔他们都略有不如，但07年大阪世锦赛结束之后，尤塞·博特教练格伦·米尔斯为他制定个极为严密高效力量训练，使得短短半年多时间，尤塞·博特迎来个成绩都飞速成长。”
“这个也知道。”章裴孟挠挠头头发，“只是天生力量就小。”
就像刚刚看到叶钦做230公斤杠铃深蹲时，总会想着给自己也增加些分量，但事实上正如叶钦和袁郭华教练说那样，能够提升些是最好。
绝对力量提升很容易带动核心力量提高，而核心力量提高，基本上体现在赛场上就是选手成绩提高。这点叶钦和尤塞·博特这两名顶尖运动员例子摆在眼前，特别是叶钦，他从05年入队开始，几乎是看着叶
“嗯，这个是天生身体素质。”袁郭华点点头，他知道章裴孟说得并没有错。
之前李琦教练作为他助理教练时，曾经和袁郭华聊过古凯和章裴孟等人情况，其中就有说道古凯力量素质很不错，深蹲200公斤没什
问题，但章裴孟差不多只能深蹲90公斤左右。
比起古凯章裴孟在力量上差距就已经很显著，更不用说叶钦。
叶钦现在深蹲再增加个几十公斤都不是什大问题，但田径运动员并不是练健美，注重实用，而不是纯粹为将肌肉纤维练粗壮。
“适合自己，才是最好。”
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