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4 涟漪就是你的修行(1 / 2)

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大心要活动,是为透过各种不同经验来扩大自身。在某种意义上,个又个发生在们身上经验都是全新,但另方面来说,它们也只不过是同个大心延续或反复开展。例如,假若们早餐吃到什好吃东西,们就会说:“真好吃!”但这个“好”,事实是与你曾经有过某些经验对比来,哪怕你已经不记得那些曾有经验。

怀抱着大心,们就会接

尽管心上会生起涟漪,但心本性是清净,就像是带有些许涟漪清水。事实上,水总是带着涟漪,涟漪就是水修行。

坐禅时不要刻意压抑思考,让思考自己停止。如果有什杂念要进入你心,就让它进来吧,它不会待太久。如果你刻意停止思考,那就代表你受到它干扰。不要被任何事物所搅扰。

杂念看似从心外面进来,但事实上,杂念只是你心所产生涟漪,只要你不为杂念所动,它们就会逐渐平伏下来。五分钟或顶多十分钟,你心就会完全平静下来。这时候,你呼吸会变得相当缓慢,但脉搏却会变得快些些。

你有“大心”还是“小心”?

修行时想要让心平静下来,并不需要花太多时间。很多感觉会生起,很多杂念或思绪会涌现,但它们只是你自己涟漪,没有任何东西会来自心外部。般都以为,心是个接收自外而来印象或经验器物,但这不是对心正确理解。正确理解应该是:“心包含―切。”当你以为有什从外头进来,那只是意味着你心上浮现什。没有任何在你之外东西可以引起困扰。你心上涟漪是你自己制造出来,如果你让你心如如呈现它自身样子,它就会变得平静。这样心称为“大心”。

如果你心与某种外在事物产生连接,它就会沦为颗“小心”,颗有限心。如果心不与任何其他事物有所连接,心活动就不会有二元性,你会把为心活动理解为只是心涟漪罢。大心会体验到,切都尽在自己心之中。

你明白以下两种心差别吗?种是包含心,种是与外物连接心。两种心事实上只是同样东西,但因为你解不同而有差别,连带使你对生命态度也因此不同而产生差异。

用大心来看待生、老、病、死

心包含切,这是心本质。能体验到这点,就会让人产生宗教情感。尽管心上会生起涟漪,但心本性是清净,就像是带有些许涟漪清水。事实上,水总是带着涟漪,涟漪就是水修行。

谈论“没有涟漪水”或是“没有水涟漪”,两者都是荒谬绝伦。水与涟漪合而为,大心与小心合而为―。当你能这样去理解你心,你就会有安全感。你心并不希冀任何自外而来东西,心总是充盈颗带着涟漪心并不是颗充满纷扰心,而是颗扩大心,你体验到切就都是大心表现。

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