10米65
，就是你08年那次
时候，后半程最高速度，在60-80米这段，也就是10秒65，这个时候杰特尔已经有点跟不上你，她41-60米这段速度是10秒58，但是从录像上看，就是从这段开始，你们俩开始超过其他人。”
“到61-80米，这时候达到你最高速度，10米78，这是巅峰。
看杰特尔去年海城跑到10秒64那次分析，她那次最高速度10米75，还是比你要慢
点，但是也差不多。关键是最后20米，所有人在这段最后冲刺速度都难免要下降。”
“但是你最后20米速度是10米6，损失率不到1.7%，而杰特尔最后20米只有10米34，损失率都接近4%，而且这说还是她去年海城那次，这次她60-80速度是10米65，80-100是10米2，损失率4.2%多，而且最高速度也下降，所以她这次才10秒73。”
说到这里，刘鑫源停秒，体会下说“才·10秒73”微妙快感，这才接着说，“另外昨天又让人分析你后半程加速起来后支腾比。以前呢，你是支撑脚触地时间长，虽然这样从地面获得反作用力比较大，有助于提高步幅，但是相对应你双脚腾空时间也变长。这个其实在咱们国家传统那种训练观点中就属于腾空时间过长、步长过大。因为当你双脚腾空时候你是不能从地面获得外力支持，这个就会影响速度。”
“你看在你之前成绩最好苏方方，她就是典型为能够尽早地获得动力，缩短触地和腾空时间，牺牲步长来换取高步频——当然这个和她自身身高等等条件也有关系，但是总来说，般教练观点都是这样，也就是说在途中跑时候不用把后蹬腿力道用足、用老，你明白意思吧？就是悠着劲跑。”
“当然这个很难，而且旦形成习惯以后，身体是有记忆，再想换成别跑法也困难，所以你看苏方方，从去年改技术到现在，还没苏圆圆跑得快呢。”刘鑫源摆摆手，“算不说她，就是说你原先跑法现在看来是腾空时间过长，不过咱们短跑嘛，向都是谁跑得快谁说算，什
科学选材、训练经验，都不能保证适用于每个人，比如博尔特、比如凯罗尔，要按传统科学选材方法，他俩个太高、个太矮，谁也选不上。所以那会儿也没跟你提这茬，因为始终认为，运动员自己才是最解自己身体，知道该怎跑比较快人。”
“比如你现在这种，看你支腾比已经很接近理论上最好1:1.2，步长看看……嗯，30米之后步长平均是降低点点，不过步频提高，虽然整个100米跑下来只比原来多跑步，但是整个30米往后途中跑和冲刺阶段，所有分段速度都比08年提高，这才是你这次成绩大提升原因所在。”
陈焕之若有所思
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