晚饭后徐指导大慈大悲未让她们继续训练，但陈焕之和元绘云饭后就在房间内
起练习原地交接。
练到临睡前苏圆圆才回来，眼圈红红
。
元绘云看她眼，不太想问，挣扎
几秒还是忍不住关心，“方方姐怎
样？”
苏圆圆摇摇头，“
姐说明天她先提前回去，在北京检查，如果能做手术就做手术，领导想让她参加明年世锦赛。”
元绘云挺吃惊，“肌腱没关系吗？”
，他就要立刻起跑个标志。这个距离是根据交棒人冲刺速度和接棒人起跑加速速度计算出来，确保他们能在接力区16-18米之间顺利达到速度接近相对静止、距离在1米左右，能够顺利地交接棒。
因此当棒次顺序改变时候，后三棒所有人标志点都得重测。
因为没带翻译，徐指导去帮苏圆圆和韩英测标志点，而加里教练来负责元绘云和陈焕之标志点。
老先生端着下巴在旁边看半天，这时候就说，“陈起跑加速比平时慢，是因为害怕掉棒吗？”
陈焕之摇头，“不，只是回头看着再起跑不适应。”
怎会没关系，可是苏方方11秒24和陈焕之11秒22是截止目前为止，仅有两个拿到明年大阪世锦赛门票成绩，虽然两人实力差距渐渐拉开，但田协领导们无疑更信任苏方方，当然希望她能参加。
苏圆圆坐在床边发会儿呆，拍拍自己脸颊，强作振奋说，“也许明年八月之前就好呢，反正手术总是要做。”
第二天早上热身过后，徐指导让她们先按照昨天练来趟。他和加里个计时个发令。
苏圆圆第个冲出来，徐指导眯着眼看着：不错，苏圆圆起跑和加速是真不错，最少在前半程有她姐姐八分功力；韩英是队内百米实力仅次于陈焕之选手，第二棒需要跑126-128米，又是直道，正
加里评价，“你太缺乏接力练习。”不过现在练也来不及。他给元绘云和陈焕之做好标志，让她们短距离练习几次，不由得摇头，“元、不要减速，最后不要减速。”
元绘云就不减速试几次，要练这个每次交棒人连加速带交接棒得跑60米，几次后她速度就保持不住，都出交接区还没追上陈焕之，看得加里大摇其头，“休息吧休息吧。”
休息会儿再跑，陈焕之又掉棒，她从地上捡起来接力棒，简直沮丧。世青赛时候她速度没这快，她身后队友们速度也远远比不上元绘云，加入国家队后共就合练不到个月，时间还主要花在学习交棒和弯道上，即使每次都开快速反应，可是把手伸到后面握住接力棒然后缩回来继续跑这简单动作，不知道为啥接力棒总是要掉。
加里也后悔，“好吧，元，减速，最后稍微减速下，们重新测标志点。”
这天折腾到晚饭前，她们不过是根据四人状态、速度和减速要求重新测标志点而已。
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