次，“升级失败”后又附带
几个字：体质、耐力属性未达最低技能升级要求。
所以这是让她发展全面
运动能力？
确实，陈焕之这半年看过运动理论书籍中都提到过，在运动员基础运动能力还未发展到较高水平时候，就过早进行高强度专项化训练，会使运动员出现运动链中断、动作代偿、运动损伤几率较高和运动生涯短暂等情况。
理想状态当然是全面发展
个人运动能力，等他身体骨骼肌肉发育完善后再进行专项能力训练比较好。但现实是几乎所有项目都需要童子功，尤其体操甚至从五六岁就开始训练，而短跑方面，因为训练强度大，大部分中小学体校训练方法比较落后、训练后放松不够等原因，肌肉疲劳累积下来，往往关节灵活性不够，容易造成运动损伤。
陈焕之又想起苏家姐妹，她们属性不就是典型不平衡吗？苏圆圆还好，属性差异程度只是与陈焕之相当，但是苏方方，她最高敏捷、灵活是最低体质、强壮、耐力两倍还多，可以说是基础运动能力相当不全面吧，也许这也是她伤病频繁原因之吧。
但是她们不这样训练也没办法，不同项目所需要肌肉群是不样，甚至是同样肌肉群需要发展方向都是不样。比如长跑需要慢肌而短跑就倚靠快肌，快肌和慢肌分布大部分是遗传决定，但相应训练也会促进相应肌纤维类型发展，二者是此消彼长关系，如果要求耐力强，那慢肌就要多，必然会影响快肌数量和围度。
个专项运动员要求他有全面身体素质和运动能力，这根本是不可能事情。
除非像是陈焕之。
陈焕之想起自己到现在仍然辣眼睛体脂率和与肌肉量、肌肉围度不相称力量、爆发力，想起自己训练中只见过属性值在0.01维度上缓慢上升，从来没有因为训练项而导致另项下降。或许她该试试，怎
训练自己全面平衡运动能力。
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