“有这
神奇，不过太麻烦
，
消化能力好，不需要这
套。”乔斯并不感兴趣，摇摇头：“走，们休息会儿，然后照常沙包训练。”
乔斯天天把苏劫当移动沙包，越来越过瘾，尤其是最近他明显
感觉到苏劫速度力量都有提升，那这个移动沙包就越来越有价值。
回到宿舍，苏劫照样写日记。
“七月九日，今天学习东西太多，除套关节操热身运动，欧得利教练在对进行横炼培训，让能够控制全身肌肉皮肤随时松弛和紧张，然后古洋告诉们怎挑担子，这招居然可以运用在实战之中，那高大布恩竟然没有任何还手之力，看来中国功夫真实存在，并不是吹嘘。也是，们中国人几千年来战争，还有民间斗殴传下来防身术，不可能都是假。欧得利教练告诉吃饭睡觉法，要严格执行，不能够有半点懈怠，还是句话，细节上面见真章，苏劫，你肯定会成为高手！相信自己！”
晚上，他照样和乔斯训练，在训练对打过程中，他寻找机会，想要施展出“锄镢头”这招，可发现根本用不上，几次下来，反而是被乔斯抓住机会，挨不少拳头，好在他身上还是戴着三层护具，不会出什问题。
几乎所有人都没有看清楚古洋到底是怎动手。
大家只看到古洋身躯钻，就到布恩面前，撕裂他防御，把他推击出去。
“厉害，原来这招是这用。”苏劫心中激动，他已经看出来，古洋刚才所用，就是挖土锄地那招，而身法就是挑担子，有挑担子力量，挖土锄地这招才可以有穿透力，把人打飞。
其实两招都是个东西。
布恩被打懵，过五分钟才从地上爬起来，完全没有刚才凶恶，也不提什赔偿事情，老老实实开始挑着担子。
“这招肯定是有实战能力，就和扫腿、直拳、摆拳样，可惜是要把握机会，精确爆发，速度提升，这些都欠缺得太多，毕竟从最开始练习武术到现在才是第九天，有这样进步已经是奇迹。”
苏劫训练回来之后，还是坚持在日记上记录心得，这才满足睡下，还是用“大摊尸法”，很快就进入那种极其安宁模式。
“古
古洋也似乎当做没有发生这回事，继续挑担赶回学校。
“厉害，太厉害！”回到学校之后，照例吃晚饭，乔斯面狼吞虎咽边和苏劫讨论，可苏劫副老神在在、细嚼慢咽、食不言寝不语样子，完全沉浸在享受食物过程中，乔斯顿时没兴趣。
过好会儿，苏劫吃完，坐着按摩肚子，吞咽口水，直到肚子里面没有点饱意这才站起来说话。
“你是从哪里学来这套吃饭方法？”乔斯奇怪问。
“这是网上学到古老养生法，你要不要跟学，据说可以充分消化食物，增强体力。”苏劫严格按照欧得利告诫，不要把他事情说出去。
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