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书本网 > 点道为止 > 第7章 三种炼法,文炼武炼加横炼

第7章 三种炼法,文炼武炼加横炼(3 / 4)

苏劫已经非常饿,似乎连头牛都可以吃得下去。

不过,他仍旧是很细嚼慢咽。

吃完之后,他按照欧得利消化方法揉肚子许多穴位,吞咽口水,半小时后,又精力饱满

“现在开始做力量和肢体训练。”欧得利道:“提踵,平板支撑,跳绳,俯卧撑,卷腹,踢腿,压韧带……”

苏劫听,就知道这也是残酷训练,是属于武炼。

但是欧得利身法太快,苏劫哪怕是再努力,都根本碰不到他衣角。

而苏劫次攻击,遭到就是那橡胶棒子抽打。

好几次,苏劫都不想练习,太苦,太累,他想丢下锄头放弃,可在骨子里面种毅力,让他坚持下来。

“停!”就在苏劫觉得自己快要晕死过去时候,欧得利喊停,在他身上被抽中地方,涂满活络油,然后开始按摩。

按摩时候,也是撕裂刀割般,死去活来。

准备致命击。如果你扑不中,就会挨饿……”

站好桩之后,欧得利不停指点。

然后,他手上拿根橡胶棒子。

啪!

突然下,抽打在苏劫小腿肚子上。

早上做关节操,是文炼,然后欧得利用橡胶棒全身拍打,这就是横炼。接下来,就是武炼,进行爆发力,肢体力量训练。

整个早上下来,苏劫从凌晨三点,训练到

不过,在经过欧得利按摩半小时之后,他身上淤青散不少。

手按摩到哪里,你哪个地方就鼓劲,减轻你疼痛,这是横炼诀窍。所谓是运气抗击打,道理很简单,就是意念控制身体某个部位使其紧张而已。”欧得利道:“你要时时刻刻注意,任何东西触碰你某个部位时候,那个部位就会高度紧张,风吹草动,立刻动弹,这就是古代老拳谱之中说羽不能加,蝇虫不能落,也叫做有触必应。击打你,就是要把你训练出来这种感觉,还有就是增加你周身敏感和抗击打力量,同时击打你地方,都是些神经元敏感地方,你记住,和别人练习时候,千万不能够这样训练,因为别人不知道轻重,很容易就会把你打伤。只有,作为世界级顶级格斗教练,才可以控制这种力道。”

欧得利敲打方法也很有科学性,似乎是增加身体某种循环功能。

“好,现在开始吃早饭。”

欧得利带着苏劫来到厨房中,有热乎乎保温粥,还有包子,另外牛奶,鸡蛋,更有几盘水果,果酱,鱼类等等,十分丰富。

苏劫忍不住闷哼声,连忙用力鼓劲到达这块,疼痛才稍微减轻些。

噼里啪啦!

欧得利用橡胶棒子不停抽打苏劫身体各个部位,片刻之后,苏劫就已经遍体鳞伤,剧烈疼痛,根本忍耐不住,但他还是咬牙坚持。

“现在动起来。”欧得利道:“用锄头向进攻。”

“好。”苏劫用那招挖地翻土动作,猛烈进攻,锄头狠狠挖下,用尽全力。

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