”。这名字起初指
是海湾南边所有海岸，但後变成只指专吉斯特和塔拉斯山之间海岸而已。这片区域多年来
直都是芬国昐儿子，英明特刚领域，这片区域面向大海，背靠露明山脉，威斯林山脉从艾佛林湖向西绵延而来矮丘陵直伸展到海边耸起塔拉斯山，形成处高立岬角。在某些人看来，内佛瑞斯特比较是属贝尔兰而非希斯隆，因为它是块地势比较平缓区域，海上吹来风给它带来湿气，背後山脉又挡住
自北方吹下希斯隆寒风。内佛瑞斯特是块凹陷盆地，周围被群山所环绕，海边峭壁海岸又比後方平原高，也没有任何河流行经其间；在内佛瑞斯特中央地区有座大湖，这湖被宽广沼泽包围著，看不出明确湖岸。那湖名唤林内温，因为有众多各种喜爱高芦苇与浅水塘鸟儿在那里筑巢。当诺多精灵来到此地时，已有许多灰精灵住在内佛瑞斯特靠近海岸地区，尤其是西南方塔拉斯山周围；因为在古老日子里，乌欧牟和欧希常常会去那里。整个内佛瑞斯特地区人都尊特刚为他们王，因此这地诺多族和辛达族精灵融合最快。特刚所居住宫殿位在大海旁塔拉斯山下，他将之取名为凡雅玛。
阿德加蓝南边，是大片称之为多索尼安高地，从东到西绵延六十里格；高地上长满大片松树林，尤其是西边和北边。从平缓阿德加蓝平原上升到荒凉高地中间，在那些顶端高过威斯林山脉赤裸突岩脚下，分布著许多小湖与水潭；高地南边望向多瑞亚斯面却是个乍然陡落可怖悬崖。费纳芬儿子安格罗德与艾格诺尔从多索尼安北坡监视著整片阿德加蓝平原，他们又隶属他们哥哥，纳国斯隆德芬罗德王所管；他们人员不多，方面是因为土地贫瘠，另方面是背後那片雄伟高地，让他们相信魔苟斯不会轻易想要跨越这座天然堡垒。
在多索尼安与阴影山脉之间有道狭窄河谷，两旁峻峭山壁上覆满松树；这座河谷长青翠绿，西瑞安河流经其间，再匆匆往贝尔兰奔去。芬罗德坚守著西瑞安通道，他在河中西瑞安岛上建座坚固高大望塔——米那斯提力斯；不过，在纳国斯隆德建立起来之後，他便将这座要塞交给他弟弟欧洛隹斯驻守。
广大明媚贝尔兰，便座落在歌谣中十分著名大河西瑞安东西两岸；这河发源於西瑞安泉，在抵达群山之间通道前沿著阿德加蓝平原边缘走，穿过通道後西瑞安河，因著两旁群山所流下溪水而变得水量十分丰沛。河流由此往南奔腾百三十里格，聚集许多支流水量，以浩大水势抵达它布满沙洲多重出口，流入巴拉尔湾。在西瑞安河从北往南流经途中，先经过右边西贝尔兰贝西尔森林，这森林位在西瑞安河与泰格林河之间，然後就来到泰格林河与纳罗格河之间纳国斯隆德地区。纳罗格河源自
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