册子上说先天之气形成时间极短，出现得快，消失也快，前后不会超过
个眨眼。机会旦错过次，就得等待下次出现，采集先天之气积蓄于下丹田，也就是小腹，可以重新激发人体生长发育能力。有延年益寿功效。
“原来先天之气是需要每天采集
……次出现丝，捕捉成功后，日积月累……”
林新翻
翻后面内容，先天四层到九层大圆满，果然又是个不断采集先天之气，然后以其改造自身内外，以备筑基过程。这也是个水磨工夫，而且必须要自己辛苦采练内气，否则不精纯无法契合身体
那丹药入口酸甜，就和吃果冻般，很有弹性，林新使劲咀嚼嚼碎后，口吞下肚。
然后他仔细开始观察自己心窝处内气团。
先前不稳内气团，无时无刻不在颤抖，好像随时都有可能逸散崩溃般。吃掉化尘丹后，随着时间推移，林新端坐半个时辰左右，就开始感觉身体有些体温下降。
心窝处内气团也开始缓缓稳固下来，似乎有丝丝清凉气息从胃部弥散开，如同蛛网般不断将不稳定内气团裹上层又层。
“果然有效果！”林新心头定，赶紧取出巧克力豆倒出来和水服下些。
过身朝着听剑谷方向，他急匆匆离开竹林。必须赶紧提升自己，不然随随便便舒家出来个人自己都不是对手。
他没符剑符石，才深刻体会到，自己真实实力在记名弟子中也只是平庸普通。虽然习得无炎剑法，但是修为终究还是太弱。
……
回到石屋，林新直接闭门锁上门窗，拿出舒若云给化尘丹。
啪下打开盒子，里面白色绸布中间躺着颗奇异丹药。
炼气期之前内气，其实都是从各种食物消化得来后天精气，没有食物就没有内气，所以吃东西必须要精致，容易消化，还要富含营养和能量。巧克力豆就是宗门特制东西。
林新翻找出小归元诀册子，上边纪录这关于第四层细节描写。
“后天转先天，先以后天之精气不断提升量，积累到定程度，无法再增，身体在大量内气烘焙染化下，产生内压，再按照阳极阴生道理，以小归元法在正午时分宁心静气，采取自然而然凝聚出来丝先天之气。”
册子上纪录得很详细通俗。
小归元法也是小归元诀上纪录套用来专门捕捉先天之气法决，需要配合精气神三者同时调动。
丹药呈圆形，通体晶莹透明，就和下跳棋跳棋子样光滑圆润。
林新手指捏起丹药，放到鼻端轻轻嗅嗅。
“好香。”股如同花香般淡雅香气钻入他鼻孔。
“问题应该不大，舒若云来找
之前不大可能提前弄颗有问题丹药准备好，所以这颗丹药很可能是真。再加上之前在翻阅杂物书籍时也翻过过丹药篇，似乎图画上对化尘丹介绍和这个样……”
他深吸口气，不再迟疑，口将化尘丹丢进口中。
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