说完这些，她笑着眨
眨眼睛：“所以你
问题在于，要找到自
，然后建立自。你自然会排除
部分让你抑郁和焦虑东西。”
“你会往前走，有些人有些事情只会让你变更痛苦，人要变得自私，你要先管好你自己，和那些让你不开心事情完全割裂开。你之前告诉别人你得抑郁症这件事呢，要从中吸取教训，是因为这件事让你很受伤，即使你后来从伤痛中领悟，但是伤害是无法弥补。而且你告诉外界你病你很痛苦，你真病，但他们也只是旁观者，他们不能救你。真正能救你人，也不会是泽泽，虽
“爱、理解和陪伴在抑郁症患者康复过程中是很重要存在，但如果没有，也不打紧。们要去选择们自己可以依赖事物作为们精神信仰，这同样是们主动寻求个过程，而不是被动等待别人来爱，来理解们。你呀，可以把它理解成你喜欢个明星，或者你喜欢某道菜，这样会很容易，是不是？其实啊，真没有那
难呢。你喜欢什，什就可以给你力量，只要你愿意。”
她好像认识沈听眠很久似：“关于你在学校感受到事情呢。阿姨是觉得，你不要试图去观察外界，别人是在这种形态下什状态，然后再决定自己反应。你要知道你如果经常焦虑和紧张，这个事就不对，正常人不这样，他们也会有抑郁和焦虑情绪，但是这并不持久，如果像你这种程度，那绝对就是生病。”
她说着，对他说：“你手机在哪里，存下阿姨号码吧，有事情可以给阿姨打电话。”
沈听眠沉淀在她话里没有回过味来，迟钝地抬起眼看向柜头手机。
李妈妈存入号码后，听到沈听眠和她低声道谢，只笑着说：“不用客气，泽泽那喜欢你，阿姨也很喜欢你。”
她说话很多，却没有让沈听眠感觉是说教，因为她语气太过温和，好像沈听眠可以接受，也可以不接受：
“你安全感很欠缺，而且呢，对人际关系也很敏感，所以反而更没有安全感，事情其实很简单，也没有那难。你自己定要想明白，然后找到自。相信阿姨，即使是敏感人，也会变得独立，不在乎别人说什，也可以慢慢建立起情绪容纳能力，你好以后，即使再抑郁再焦虑，也只认为它会是情绪种，不过分纠结。”
“关于人际关系这点呢，还是你要先摆脱敏感和焦躁情绪，能真正投入到些事情里，你就知道自己该做什，也有自己空间，就不那敏感。当你自信有能力时候，别人对你信任和友情自然就会来，你只是需要把自己整理好。”
李妈妈托着下巴，思虑着慢慢说：
“你情绪会受到很多事情干扰，现在自意识啊，还不强，所以你直在旁观外界环境来决定你反应，你自，是被好多事情牵连。就好像皮影戏，那种绳子在束手束脚，你不知道该怎办。”
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