“各有优缺点。”
很多人
直觉是中长跑第
道是最有利，但其实内道在百米过弯时，很容易被抢道选手包围，难以全力冲刺。就李浔个人经验而言，中间道是安全系数最高，因为可以顾及两侧选手，过弯步频维持在正常速度就行。
不过他不想说太多，以防宋仰抽到内道就产生种“
这条道不好”心理暗示，很容易制造没必要紧张感。
于是聊起
过弯技巧。
“你要注意点，最好不要在弯道超人，很危险，另外，过人时，应该用肩膀和半个身子抵住对方。般这个时候对方会自动降速。”李浔侧侧身贴向宋仰右臂演示动作，然后转头看着他眼睛说，“千万不要傻乎乎地用整个后背贴过去，很容易被对方脚绊倒，那就两败俱伤。”
李浔低头瞅，里面装着拌面，酸梅汁，还有大盒白白胖胖雪媚娘。
“有长进啊，”他美滋滋地揭开拌面盒子，点都没有吃人嘴软态度，小声道，“都知道贿赂裁判。”
宋仰感觉自己定有做居家好男人潜质，每次见到李浔大口大口地往嘴里塞东西，他就感觉浑身轻飘飘，幸福值拉到满格。
李浔吃到半，忽然抬起头：“对，800米规则你都知道吧？”
“就比谁跑得快呗，还能有什
规则。”
言，实在是……不便评价。
他推测宋仰大概能拿个小组第三。
“教练——”
远处有人呼唤，李浔合上文件夹，抬头看，正是宋仰。
小家伙不知什时候换套运动服，短裤都没过膝，脚上是双短跑专用钉鞋，直直地朝个方向冲过来。
“长见识。”宋仰比划个“OK”手势。
广播里开始播
“唔，”李浔擦擦嘴说，“只要不是跑第道，过弯就得抢道，在100米位置，工作人员做标记，你会儿可以过去瞅瞅。”
宋仰点点头：“这知道，高中时候也跑过。”
李浔趁着现场人还不多，起身松松筋骨，偷摸着交代起些基础战术：“前100米是最重要环节，你尽全力冲刺，确保自己抢到最靠前位置，因为后期加速只会更耗体力。100米抢道时候定要注意安全，不要推搡，如果你抽到靠外道，不要突然插入内道，因为你身后都是人，很容易被撞倒，要呈直线，逐渐向第道靠近。”
他边说，边右手在空中比划，宋仰听得入神，热身动作都放慢些。
“那果然还是内道选手比较划算。”
他从头到脚都是浅色系，跑起来就好像只刚挣脱缰绳巨型萨摩耶。
而此时赛道上正有同学在进行热身跑，俩人差点儿撞上，李浔大声道：“你看着点路！”
宋仰来到李浔身边，背后有条看不见尾巴晃晃：“你是不是还没去吃饭？”
“嗯，还不是很饿，会儿再说。”
宋仰献宝似，从身后变出个塑料袋：“吃饭要按点，饿久很容易胃疼。”
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