块牛排热量在260千卡上下，那
他就得吃18块。
他总算是明白蒋随那个恐怖
胃是怎练出来
。
全部人入座之后，贺光华给段灼做番介绍，不仅是每个运动员年龄，姓名，原来所属省队，连他们所有人赛绩最佳、个人最佳，参加过哪些比赛，他都记得清清楚楚，且分毫不差。
段灼惊叹不已。
贺光华竖起三根手指，眼神
“当然啦。”短发师姐递给他个餐盘，“想吃什自己点。”
国家队是极其讲究团结地方，教练会为每个新加入队员准备欢迎仪式，但因为不能外出就餐，地点只能在基地食堂。
好在食堂菜品丰盛无比，以牛羊鱼虾这类高蛋白食物居多，还有餐后甜品、当季水果和奶制品，只需要刷专用饭卡就行，段灼暂时还没来得及办理手续，用是贺光华饭卡。
食堂承重柱和墙上挂着许多台电视机，无例外，放全都是比赛，田径，游泳，乒乓，羽毛球，足篮排都有。
每张餐桌上都立着亚克力餐牌，不过里边卡不是食堂菜品，而是国家体育局颁布优秀运动员日热能供给推荐值。
跟随贺光华走段路，段灼心里就产生感慨，到底是国家队训练基地，无论是游泳馆还是健身区，都比省队庞大许多。
他不算路痴，学校走过遍路都能记得，却在这边绕昏头。主要还是因为建筑风格太相似缘故，也几乎在每栋大楼前，都有飘扬旗帜。
宿舍楼分单人间和双人间，教练帮他安排是单人间。
和快捷酒店差不多装修，除床，衣柜，电脑桌就什都没，不过他这个房间所在楼层高，距离田径场很近，景致很不错。
放下行李后，贺光华带着他去食堂吃东西。
以千卡为单位，由小到大排序。
摄入量所需最小是棋牌类，每天2000到2800千卡，其次是跳水，射击，艺术体操等。他往下，在看到短道速滑项目时候顿顿。
蒋随每天需要摄入4200千卡。
游泳项目在最后行，和铁人三项，公路自行车，摔跤并列，每日摄入量需要在4700千卡以上。
他对这个数字没什概念，于是上网搜下，每100克苹果大约能够产生60千卡热量，个拳头大小苹果，他天得吃40个。
他以为这个点，就只有他个人没吃饭，结果推开大门，发现中央大圆桌上坐满人，有男有女，全都是在全国赛上见过老面孔。
他们看见他，全体起身，段灼都蒙，转过头看眼，确认身后没有其他人，箭步走上前去，鞠个躬：“师哥师姐好。”
“好久不见啊弟弟。”江寒第个站出来说话，“之前
们在赛场上见过，还记得吗？”
“冠军啊，怎可能不记得……”
在场都是这次选拔出来运动员，段灼同他们握完手，抓抓后颈，怪不好意思：“你们不会是在等吧？”
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