“什
，这真
是愤怒吗？因为撒泼毫无意义，什都干不成啊。”蛤蟆惊讶地叫道。
“亲爱蛤蟆，”苍鹭耐心地说，“关键就在这里。撒泼正是表达愤怒
种幼稚方式。就像孩子听到大人说'不行，你不能这样！'这让孩子非渚愤怒，同时又感到无助，因为对那个让他生气大人，孩子没法用,bao力或者带有攻击性行为去回应，所以唯能做就是躺倒在地，又踢又叫。而当成年人也这干时候，
们会说他在'无理取闹'。”
“唔，想大概也无理取闹过几回。但不是最近事儿
。”蛤蟆接着说，“你说过不带攻击性地释放愤怒是需要段时间，可是撒泼也持续不多久啊！”
“是这样，不过有些方式可以持续很久，几个小时甚至好几天。”
“比方说呢？”蛤蟆问。
愤怒定义啊。也许答案更可能是这样：学会完全压抑愤怒？”
“对这个答案感到怀疑。”苍鹭回答，“愤怒是们行为必要组成部分，不可能完全压抑下去。们换个比喻，这次用科学来打比方。想象个煤气罐开始发烫，压力越来越大，有爆炸危险，怎样可以迅速减压？”
“很明显，第件要做事就是尽可能把阀门开到最大，让气体能以最大强度喷射出来。”
“是这样，这也是有些人应对愤怒方式。他们像喷射气体样，瞄准个选定目标释放愤怒，然后再恢复常态。可是，他们忘记或者故意忽略个问题，那就是这样方式会造成伤害，还会对人际关系造成不利。”
“所以正像之前说，愤怒确实是有攻击性吧？”蛤蟆着急地问，不想放弃他观点。
“比方说怄气呢？”
“怄气？从没觉得这是发怒种方式。”
“认为它是。”苍鹭说，“怄气人是总绷着脸、阴沉沉样子，而且安静得很反常。蛤蟆，在看来，’适应型儿童’所有行为里，惬气是最能说明怎样用时间来稀释愤怒例子。通常这是孩子在权威之下无法随心所欲才做出反应。成年人或许会因为输掉场权力斗争而生闷气，也是同样道理。说白，怄气是输家在对
“对，在这个例子里确如此，这也是想举例说明。现在想想另个问题。还是刚才例子，煤气罐发热后，内部压力也变大，有没有别不那剧烈办法来减压？”
“想，如果要更小心点儿话，你就慢慢打开阀门好，这样就能让气体在段时间里慢慢渗漏出来。这是不是你想说？”
“确实如此。蛤蟆，发现吗，你快找到答案！你和其他很多人学到，就是如何不带攻击性地发火。你采取方法就是用缓和方式来释放愤怒，让别人几乎觉察不到，这样就不会让任何人不安。”
“可要怎做呢？”蛤蟆哀怨地问，“不记得这做过啊。”
“你还记得自己撒泼耍性子时候吗？”苍鹭问。
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