……好像确实应该锻炼
。
“先把基本功弄弄吧。”林啸鸣比陆烬朝本人还要清楚他
身体状况，陆烬朝柔韧性特别差，身体硬得就像铁板
块。
向前双手只能摸到小腿，向后弯腰也做得很艰难，只要林啸鸣稍微用力压就会啊啊喊疼。
林啸鸣直都有在训练中加入柔韧性环节，但想要改善状况必须要坚持，三天打鱼两天晒网只会让效果变得越来越差。
肩颈、手臂、后背、腰部、双腿……以个勉强达到145°开叉作为结束，在林啸鸣监督下，陆烬朝做完整套十四种拉伸动作，浑身是汗，累得就要瘫倒。
“再忙也不至于半小时时间都抽不出来。”林啸鸣把他拉到身前，语气挺软，“训练会儿，结束之后
给你按摩。”
按摩。
陆烬朝眼睛亮，这个词对他来说着实充满诱惑，他在实验室里不是站着就是坐着，埋头工作，腰和背经常会有些酸涩。
“好。”他答应下来，“去换条裤子。”
陆烬朝回房换条运动裤，上身穿着又被叫做老头衫贴身背心，紧绷布料下胸口凸起特别明显。
E7苏醒让陆烬朝本来就不轻松工作更加繁忙起来。
对于团队各项测试，E7非常配合，它各种思维方式都像极个真正“人”。
但E7最信任仍然只有陆烬朝个。
兴许是因为陆烬朝精神力将它激活。
将向导早出晚归看在眼里，林啸鸣直提醒陆烬朝，就算再忙也不要忘记锻炼身体。
白色运动背心被打湿，呈现出半透明质感，紧紧贴在皮肤上，勾勒出所有线条。
时间竟分不出皮肤和衣服哪个更白。
陆烬朝喘息着扯扯胸口布料，背心被拉开，接着又弹回去打在肉上，发出相当轻微在哨兵耳中却极度明显声响，湿湿地贴在胸膛，放大切细节。
林啸鸣只是看眼就移开视线，而当事人根本毫无察觉，套拉伸下来，他只觉腰背和大腿根都在酸痛。
陆烬朝轻轻拍下林啸鸣胳膊，发出邀请：“帮按
七朔原本趴在他床上，见状好奇地伸出爪子，想要去摸。
陆烬朝把将它爪子拍到边。
他光脚回到客厅，运动裤稍微有些长，裤脚叠在脚背上。
林啸鸣已经把沙发移开，铺上瑜伽垫，腾出足够训练空间。
“练什
？”陆烬朝用力向前伸伸胳膊把筋拉开，甚至都能够听见自己骨头在响。
陆烬朝嘴上答应着，但如还在南天星医院工作时，每天从实验室回来都已经精疲力尽，只想在床上躺着，看点没营养视频和小说，哪有力气再去锻炼。
这天也是样，陆烬朝回到家，脱衣服就打算瘫到床上，被林啸鸣把拽住。
“有多久没训练？”
陆烬朝想想，上次训练好像还是周之前。
面对自己私人格斗教练，他到底有些心虚，装模作样地叹息声，嘴上挣扎道：“最近实在太忙……”
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