那位能把五百多斤拉起来
哥走过来，笑出
口白牙：“喝，这身板子不错嘛，你们哪个项目？”
符碧扬咽
下口水，站直：“排球。”
大佬人很好，纠正符碧扬不少动作，又告诫秦春晓：“你还没成年，肌肉训练要适可而止，将更多能量留给骨骼，深蹲重量最好不要超过体重1.5倍。”
秦春晓：“您放心，
现在只能蹲起体重1.2倍重量。”
大佬：“哎呀，忘你们不是专业举重。”
秦春晓趴在条凳子上，让符碧扬压住后腿，将空杆扛肩上，上身悬空。
这是负重背挺，专门练腰腹核心和竖脊肌，这些部位肌肉练好可以减轻腰伤概率，提升滞空能力。
不知道是不是错觉，他觉得举重队女孩们路过他这边时都会投来怜爱目光。
在举重队姐姐们看来，20公斤也就是随手丢着玩小玩具叭。
等秦春晓推举60公斤时，有个小姐姐还鼓励式鼓鼓掌：“你力量不错嘛，关节也好，稳固又灵活，可惜骨架子不够粗，不然练举重也有前途。”
行，又跑去健身房。
好玩是运动员集中住宿区附近健身房里满是人，光是世界冠军都有十来个，可见大家都是勤奋人儿。
跑步机、椭圆机、划船机上全是人，秦春晓戴好护具进器材区时，正好看见个哥们在抓举180公斤杠铃。
180公斤等于360斤，等于两个乔明明，或者三个秦春晓。
这哥们举这
沉杠铃，看起来还是没到极限模样，杠铃放下去后和周围人说说笑笑。
全运会还在进行时，大家伙都不会在这时上玩命级别训练，以免赛前出伤病，大佬已经练够，便指导下两位后辈，只当打发时间。
对秦春晓和符碧扬而言，这却是难得机会。
秦春晓看着人家脚边120公斤，小脸红：“哪里哪里。”
小姐姐心肠好，帮他纠正下动作：“你这样发力更不容易受伤，还有啊，以后做背挺时想加重量，要找个人扶下你腰椎，这才安全。”
符碧扬看这姑娘丰腴脸颊，黑亮眼睛，心口跳，立时不着痕迹挤开秦春晓：“姑娘，、想请教下挺举动作。”
这姑娘十分爽朗：“别叫姑娘啊，叫王春天，你们叫春天吧。”
她打量番符碧扬身材比例，回头喊道：“师兄，这有个苗子不错诶，教不，你来看看。”
符碧扬不知何时站到他边上说：“别瞧，那是世界纪录保持者，双满贯，刚才还看见他把260公斤杠铃拉起来呢，咱俩是打球，和举重运动员训练方向不同，练不出那种级别力量哒。”
260公斤，也就是520斤。
嘶！
秦春晓倒吸口凉气：“可没想练这个。”
两个排球运动员安静如鸡穿过群举重大佬，找个角落热身，然后将根杠铃上杠铃片子全卸下来，只留下净重20公斤杆子。
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