在他们商量张珏训练菜单
时候，双人滑自由滑比赛也结束
，黄莺关临顶着主场作战时全场
万多观众期待，扛住心理压力，clean自由滑，举拿下金牌。
同样有嗑cp张珏跪坐在瑜伽球上边活动关节，边死死盯着电视屏幕，等看到比赛结果，他兴奋地挥拳。
这是来自真船胜利！
下秒，他失去平衡，从瑜伽球上滚下去。
咔嚓声，张珏转头，本以为会看到寺冈隼人收回手机，谁知寺冈隼人正在用旋转板练转体，而收回手机，是伊利亚。
肌导致体重上升话，他落冰时压力就太大，
准备给他加强筋膜训练作为力量训练辅助，提升整体核心……”
如果张珏这会儿听到他老舅话，肯定会非常惊讶，因为筋膜训练其实是近年来才开始渐渐流行新运动概念，筋膜本身是种人体结缔组织，包裹缠绕着人体肌肉、器官等组织，有些运动员出现运动损伤，伤得其实也不是肌肉，而是筋膜。
所以加强筋膜锻炼，以及训练后养护，可以加大人体对于伤病承受力，以及增加力量、灵活性，进步完善运动员身体素质。
举个例子，几年以后成为兔村，同时也是亚洲首位UFC冠军草量级冠军位女士也有进行筋膜训练。
别看老舅常常带人去练力量，但他从来都不是那种只让人呆板使用器械教练，相反，他本人是更青睐动态训练，因为花滑是综合运动，会同时考验运动员协调性、力量、耐力甚至表演，光用器械练出特定部位肌肉群没啥用。
因为瓦西里告诉过张珏伊利亚社交网络小号，所以张珏知道这人给自己打个马赛克，然后在小号上发他图——鳄鱼滚地。
直到男单自由滑倒数第二组开始，电视前运动员多起来，尤其是现法国哥亚里克斯上场时，大家目光都落在他身上。
哪怕隔着屏幕，大家伙都看出这个小伙子非常紧张，看起来简直恨不
鹿教练虽然岁数大，但他也是个直坚持看书学习勤奋老头，对于张俊宝训练理念十分赞同，唯有沈流露出微妙表情。
张俊宝训练理念先进而精密，麾下小孩又能出难度又伤病少，像蒋鸿第次来训练时候，心跳度超过180，但人小孩跟着张俊宝这
几年下来，水平日益升高。
张师兄真是个好教练，但他之前举着靶子让小玉用踢腿来来增强腿部力量这事也就算，小玉能拳打穿木板也算，但是小玉训练菜单，其实就是国家队其他男单模板和目标。
再这搞下去，他们花滑国家队该不会多出群能打穿木板猛男吧……师兄真不知道现在张门因为实力强悍、气场自信，横扫国内比赛而被戏称为自带“全员恶人”气场吗？
甚至还有无聊人在网上用《乱世巨星》、《饿狼传说》等歌曲给张门剪视频，沈流总觉得他们形象已经不知不觉滑到诡异方向。
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