赛澎不着痕迹
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眼，正好看见张珏后背，因为正处于夏天，北京热和蒸炉似，张珏只穿件紧身黑色短袖，可以清晰地看见他不算夸张却流畅背肌。
少年忍不住想：张哥上肢肌肉看起来比
还强，但可是需要托举女伴冰舞男伴，而且其实比张哥还大岁。
“而且跳跃时游刃有余，也是裁判给你GOE时会参考要素之，虽然他们有眼睛瘸，但你变得更完美，拿高GOE几率就更高。”
张珏然点头：“这个法子很有效，能感觉到自己对身体控制力在变强，以前没法控制自己跳四周高度，但现在跳4T话，可以确保刚好跳到60到62公分之间高度，跳跃成功率也在上升。”
坐赛澎旁边位小男单被噎住。
能跳出四周跳已经是世界级男单，跳时候还能控制高度是什
非人操作！
张俊宝应声：“还有你核心力量不是变强不少吗，位移毛病基本痊愈，所以试试在新赛季中，让节目里所有旋转都拿到4级怎样？”
场地这边和沈流练四周时候，孩子们就被张俊宝拉走去练体能和力量，等张珏去器材室撸铁，他们又被鹿教练提到冰上做滑行训练。
反正张珏哪个教练有空，就会去带孩子，但也是因为这点，孩子们和张珏碰面时间反而不多。
也就是吃饭时候，大家能凑到起。
张珏饭菜是全队最寡淡无味，但随着赛季开始，他训练量变大，所以饭菜份量也跟着涨，光看他面前两小盆食物，就能让些人看饱。
吃饭时候，他会随口和教练们聊着训练问题，很显然，他不仅是被指导者，还是能影响到自己训练菜单内容参与者。
张珏吐吐舌头：“会试试。”
旁听众人：哇塞，四级评价那难拿，他居然真敢应。
鹿教练：“你接续步之前都没怎拿过4级，这赛季拼拼。”
张珏：“尽力。”
反正不管教练们对他怎提要求，张珏都敢应，而教练们提要求时也是副相信张珏做得到样子。
赛澎和赛琼就坐他们后面，正好能听到他们对话。
张珏：“虽然前阵子减重时掉些肌肉，但四周跳能力没有下滑，现在重新开始增肌，感觉跳跃时就轻松些。”
鹿教练点头：“这就是和俊宝、小流、小宁致决定给你减重原因。”
“你以前跳跃技术还不够纯熟，必须有更大力量支撑，而随着减重，你必须让自己跳跃技术、发力技巧变得更加精湛，才能维持四周跳能力，这样等你重新把力量练回来，自然会变得游刃有余。”
沈流笑呵呵：“毕竟你骨架偏纤细，没不花那壮，超过70公斤话，你在跳四周时对关节压迫力就大，但你要挑战新四周跳话，就必然要使出比跳4T、4S时更大力气，所以们只能用这种法子给你调节。”
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