鹿教练:“在你5岁时候就和你说过,旋转时必须要注意自己身体重心压在个点,但你没听,于是旋转发力方式开始就有毛病,反正你现在发育得原有轴心也扔,那就重新确立个新重心,慢慢练吧。”
老爷子训练并不累人,偶尔指点张珏两句,就去给其他小朋友上课,但每句都能恰好补上张珏弱点。
按着他给法子去做个月,张珏发现自己旋转轴心果然稳不少,起码不像以前样,转着转着就偏10公分以上,哪怕柔韧再好,贝尔曼掰得再利索,裁判看到他那个轴心都顶多给个3级。
但张珏其实并不太理解,鹿教练为何会给他这个曾经叛逆徒弟指点,平心而论,张珏要是有那皮、最后还说退出就退出徒弟,早就懒得继续理会。
也许是随着年龄增长,鹿教练脾气变好?
他尝试着用顺时针去跳1A,三天才成功落冰,第二周他试着去跳两周,这次花五天。
在冰场其他人看来,两周就玩出两周跳绝对是天才无误,别看运动员们在赛场上跳3+2连跳都觉得技术不够难,实际上业余爱好者能玩出2A,已经是大佬无误。
鹿教练在这期间指导张珏滑行。
“身为个在线待过运动员,你明明滑行天赋不差,总是能滑着滑着来个平地摔,和很多原因有关。”
“首先是你关节灵活柔韧过头,偏偏你力量不足,基础滑行训练没练好,所以滑着滑着就会失去对这种灵活度过高关节控制,其次,你性格太急,能滑得快你就不会选择慢,最后,你没有跳跃高度,所以为让跳跃美观拿到更高GOE,你会选择尽全力加快滑速,以此获得跳跃远度。”
就张珏来这个商业冰场玩以来,他发现初级班里也不乏调皮小朋友,但是和他当年比,全是个顶个乖宝宝,所以鹿教练对他们也是慈眉善目,仿佛个白发佛。
当年鹿教练执教张珏时候,可是标标准准白发魔,咆哮起来,张珏耳膜都被震嗡嗡响。
当然,挨完骂,该皮还是会继续皮,恐怕鹿教练当年那瘦,和他在咆哮熊孩子时消耗太多卡路里也有关系吧。
就这练个多月,大概是
三个因素压下来,就造成张珏滑速超高,但脚下功夫马虎常常失控毛病。
鹿教练给他建议就是,放慢滑,跟随音乐节奏做规定图形,用水磨工夫去打磨。
反正张珏重伤初愈,甚至已经没再比赛,那就不必像以往样进行大强度跳跃训练,把时间丢给滑行也没什。
张珏也真有耐心按他说做,毕竟人都到冰上来,跳跃不能老是做,可不就往其他方向下功夫。
至于张珏旋转轴心问题,就更好抓,在比赛中,每次换旋转姿态时二次加速是个加分项,所以张珏在保持旋转姿态同时必须善用离心力去加快转速,现在也舍弃旋转转速,专心练轴心。
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