张珏乖乖
去
，洗完澡时候，小孩发现舅舅给他从餐厅端来三明治、番茄酱通心粉、牛肉和牛奶。
足够碳水摄入以及牛奶加成，成功让张珏产生
点点睡意，发觉这点张俊宝立刻就催他去睡觉。
要不是换时区，张珏这时候也该午睡。
明明不是擅长倒时差类型，但在舅舅安排下，张珏居然又睡六个小时，第二天爬起来还能去晨跑十公里，等他跑完回
对花滑男单来说，米七到米七五是个比较合适身高，这个高度不会影响跳跃，看起来也不错。
毕竟张珏也不是滑辈子冰，即使献祭身高换来绝世容颜，老舅还是觉得要有至少米七，才更容易找到对象。
沈流对他忧虑很是解，单人滑教练们在选材时就不会找那些父母个子高，他和张俊宝发育前都是米六不到豆丁体型，两人年轻时都怕自己成年后太矮。
他安慰着张俊宝：“没事，张珏头身比好，骨架小，手长脚长，在没对照物情况下，看起来能比实际身高高出起码八公分。”
神奇是，明明个头不高，腿又长，张珏看起来居然还有腰。
成年人尊严！
plank套餐只是张珏在日常训练里常做基础，毕竟他在做跳跃时候需要进行空中转体，而核心和上肢力量如果够强，就能进步提高他空中转速。
张俊宝告诉他们：“累可以缓几秒，但必须做完。”
“好啦，
知道啦。”张珏还是那副蔫巴巴表情，动作却依然稳定，没有丝毫变形。
明明在去年他还是个有点小肚叽孩子，自从跟着老舅练花滑，他腹肌都出来。
在花滑这种颜狗项目，这样身材最占视觉便利。
张俊宝更愁：“腿太长也不好，重心偏高……”
张珏跳跃轴心原来有点歪，跳起来更容易摔，老舅使劲给张珏做核心训练，加上鹿教练耐着性子给调整技术细节，才把他跳跃轴心正过来。
做完张俊宝给训练，张珏通过飞机上睡眠补起来精力已然被耗掉不少，接着张俊宝让熊孩子做做拉伸，把身体缓下来，过阵，张俊宝就把人推去冲澡。
“把汗味冲掉，熏鼻子。”
杨志远在边淡定感叹：“听说张珏以前胖过，但没用多久就瘦下来，原来是张教练功劳啊。”
在杨志远看来，如果每天都这
练，加上调整饮食，瘦下来就是分分钟事情，要是这搞还瘦不下来，他会建议这个人去查下内分泌。
张俊宝还脸苦恼：“可惜这小孩不长个，按道理来说，用科学方法锻炼，再加上吃营养餐，好好睡觉，他这三样结合起来就是长高利器，但是小玉今年只长1公分，可愁人。”
矮个子确适合花滑，但如果张珏长大以后连米六都没有话，那也太惨吧。
老舅在北方算矮，可他也有米七呢，但小玉妈妈只有米五八，这孩子莫不是在这方面全像妈？
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