3，肺活量：练习憋气。
第
个训练，需要等到白天去健身房进行，第二、三个训练，现在便可以进行。
事实上，向坤也不确定这些练习管不管用，也只是尝试性地练下。
找
三本书，立到刚刚无法看清字
距离，在文档中记录下这个距离，然后视线在三本书之间不断转移，尝试看清上面字。
练十分钟后，便开始憋气，在文档中记录下憋气极限时间。
就好像普通人去健身房进行力量训练增肌，是靠大负荷力量训练，破坏肌纤维，而后补充蛋白质，进行超量恢复，增长肌肉，提升力量。
你进行卧推等力量训练，重点练胸肌、三头肌等肌肉，这些肌肉维度和力量便会提升，可以做到针对性训练，针对性提升。
在第二次饮过兔血后，向坤力量有极为显著提升，这种提升，和他之前大量俯卧撑等徒手训练，是否有直接关系？
如果有话，这种提升上限是多少，是否能够超出正常人体极限？
除肌肉外，其他能力，是否也能得到提升？
在些医学、生物科技相关论坛或平台提出问题，看看能不能得到定解答。那些专业学生或研究者，对相关“病例”和“病理”肯定比向坤来来得清楚得多。
但现在重新思虑番后，他还是决定暂时不要将自己情况泄露出去，哪怕是在网上。
又是夜无眠。
向坤知道，现在自己似乎除饮血之后可能因为需要消化而进入睡眠，其他时候，不论白天黑夜，都不会犯困，不需要睡觉。
当然，也可能是现在他次性清醒时间还不够长，或许多过几天，即便没有饮血，也样要睡觉。
如此循环往复，直到天亮。
他现在身体和普通人已经有极大不同，肌肉、力量提升方式也应该有所不同，但模式应该也还是差不多——身体感知到极限，于是进行激素等方面各种调控，增加某方面能力，以帮助他更好地生存。
向坤决定在下次饮血之前，进行针对性“训练”，以确定每次饮血后，身体变异模式。
至于“训练”项目和内容，向坤新建个文档：
1，左臂单独力量训练：哑铃弯举等。
2，视力训练：练习远距离视物。
不过现在，他还是有着比平日里多将近两倍时间来做事和思考。
不仅不用睡觉，也不用吃饭，体能和精力都比以前要强许多，更容易集中注意力和保持身体状态。
看着自己这些天记录下来文档和图片，看着自己身体在两次饮血后变化，向坤若有所思，心中冒出个念头：
两次吸血后身体变化，都可以说是对身体机能某种程度加强。
只是这种加强，究竟是有着固定模式，还是会根据所饮鲜血不同以及饮血前行为，而发生变化？
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