但是，他
嘴，
直没有停。
艺人对身材控制是到
变态地步，多少立着“厨神”“
等到上桌时候，明燃和小黄毛跟主持人讲练习生时候趣事，面讲，面吃小勺甜点或者小勺粥。
宁朝啃好几根羊排，吃碗王临悉和乔廷做海鲜粥，把做饭好吃另位主持人做糖醋里脊和番茄炒蛋也吃不少。
王临悉就是小黄毛名字，Sn4里讲话比较闷那个叫乔廷。
他俩海鲜粥煲得其实般，米距离也被煮到软烂开花还有距离。但是食材都很新鲜，虾很大只，蛏子很肥，料足味道就不会太差。
主要是宁朝不挑食。
把油烧热，扔辣椒面桂皮八角香叶各种香料进去爆炒，再拿个碗，往里面倒耗油酱油生抽孜然十三香，炒得混好香料热油直接浇上去！
惊奇蘸料！蘸鞋底都好吃！
羊排呢，已经被煮烂到轻轻碰就会脱骨地步。
蘸上酱料，口下去，羊排鲜嫩紧实，配上口感层次多样蘸料，最纯粹吃肉满足感便涌上心头！
全程做饭过程中，主持人直在打下手，也不停地在cue宁朝。
但还上不舞台，那肯定不能上舞台竞技打歌那种节目。其次，这种生活类综艺也有助于宁朝露脸，给Sn4吸粉。
唱跳不行，说话总会吧？！
会，宁朝是真会。
于是到综艺录制现场时候，宁朝不仅很能说，还很能做。
他和个厨房杀手主持人分到组做菜。
至于糖醋里脊，糖醋里脊色泽很是晶润，口感酥嫩，吃进嘴里酸甜交融恰到好处；番茄炒蛋也棒极，汤汁浓稠，拌饭正合适。
于是明燃就看见宁朝在用番茄炒蛋汤汁拌饭。
明燃：……
明燃有些被气笑。你说宁朝吧，说话也很得体，主持人怎
围绕着齐米安事情啊Sn4重组风波事情啊去问宁朝，也不见宁朝冷脸臭脸说不合适话。
宁朝直礼貌温和，讲话还很有趣，又长得贼好看，主持人也喜欢跟他聊，拿到镜头正经不少。
他是个MC，综艺主持人，要保持综艺看点，就要挖掘嘉宾性格特点。
所以宁朝搞羊排时候，主持人直“小朝在家也经常做饭吗”、“小朝刚出道对未来有什计划吗”、“小朝在Sn4和大家相处得愉快吗”这样问。
不管是什劲爆话题什内部消息都来些啊！
们都受得住！
而宁朝直“好新鲜羊”、“放点儿盐更好吃”、“他们在做什们去蹭口”，他就没在个地方站久过，滴溜乱转，整个食材区都是他快乐天堂。
话茬子和主持人都是两个方向。
这主持人专业素养不弱，把控节奏、引导流程都是把好手，但不会做饭。
看宁朝副摩拳擦掌样子，人家还说呢。
“就靠小朝啊！”
宁朝便从食材去拿大扇羊肋排。主持人：“哇！”
但宁朝只是把羊排搞搞干净，扔进高压锅里面水煮。
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