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第37章 下里巴人和阳春白雪(5 / 9)

巡逻兵士们不禁侧目,已经很久没有听过这样惨叫,大概是个雏儿吧,头次挨操练,还是六王爷亲自动手,那得多疼啊。

营帐里,宋凌霄抖得跟得帕金森似个劲儿地往床里缩,满脸泪光地抗拒陈燧魔爪:“你他吗能不能轻点!”

“宋凌霄,给你胆子,怎说话呢。”陈燧拽住宋凌霄脚腕,不由分说将人拖出来,边照着肌肉纹理按压下去,边教育他,“刚练完腿,必须以重手法揉开肌肉和筋膜,否则凝滞在处,不利于血液循环,于身体有害,懂吗?”

宋凌霄边用另条腿踹他,边哀求:“别、别、轻点……呜呜呜呜好惨啊……”

“看把你怂。”陈燧失笑,手上动作稍微轻些。

作为个免费私教,陈燧在各方面都非常称职,除对宋凌霄吃什没有设限,其他事无巨细都要关照到。

“好吧……”宋凌霄扶着墙,走进他浴室小隔间。

约莫半个时辰后,宋凌霄后悔

他就不应该相信陈燧说得什“放松”下!

“嘶……别,别碰那里。”宋凌霄唉声求饶,泪花都溅出来

往前走步,啪叽,跪在地上。

……

天练腿,出师不利。

宋凌霄哆嗦着两条腿,感觉整个人都残废,提前体验把老年人走路艰难,陈燧扶着他,俩人往澡堂子缓慢地挪去。

“你平时都不锻炼吗?”陈燧皱眉,“底子差成这样?”

宋凌霄渐渐从开始疼痛中缓过劲儿来,不得不说,陈师傅按摩手法还是很不错,按到后来,他就只剩下舒服得哼哼

身上血流通畅,黏着在肌肉都被理顺,揉开,舒舒服服地躺在床上,宋凌霄觉得浑身暖洋洋,仿佛躺在阳光明

洗完澡之后,陈燧带着宋凌霄来到旁边军营帐篷里,军营虽然设施俭朴,却干净整洁,想来此处兵士都是纪律严明、训练有素

巡逻兵士看见陈燧,俱是肃然行礼,陈燧也点头答礼,可见他在军营里不是生面孔。

“此处军营是蓝大将军亲兵,蓝大将军就是蓝弁他家老爷子。”陈燧给宋凌霄简单介绍下,接着,将宋凌霄扶到处硬板行军床上,叫他把腿抬高。

宋凌霄此时已经没有抬腿功能,两条软面条似腿耷拉在床边上,任凭陈燧摆布,陈燧给他找床被子,垫在脚下面,接着,开始魔鬼“放松”按摩。

“啊——”营帐里发出声惨叫。

宋凌霄腹诽,锻不锻炼你不知道?咱俩每天起跑步,你还夸进步来着。

“腿上点力气都没有。”陈燧补刀,“是没料到,操之过急回去重新叫人做两个沙袋,减轻三分之二……五分之四重量,明天再来试试。”

“不行不行……”宋凌霄连连摇手,“明天来不。”

他现在腿都哆嗦,明天肯定废啊!

“没事,你先去洗,过会儿给你放松下。”陈燧说道。

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