20%焦虑：隔着手套和人握手。
30%焦虑：隔着衣服
正常肢体接触。
40%焦虑：不戴手套和人握手。
50%焦虑：无特定防护
“
睡着
？”池清台有些尴尬，理理被弄乱衣服，“抱歉，下次你可以叫醒。”
“不影响治疗。”谢疏慵合上书放在桌上，又递杯水过来。
池清台润润干燥嘴唇，也不知睡多久，疲倦消失，他整个人都精神不少。
“如果没问题，们现在进入第二项，建焦虑等级。”谢疏慵说着，把纸笔递给他。
所谓构建焦虑等级，就是评估会引起他焦虑行为或者场景，依次划分出等级。
但是很快，谢疏慵声音在房间里响起，池清台奇迹般地放松下来。
“铛~~~”
耳边荡起涟漪，余音缭绕，久久不散，是谢疏慵在敲钵。进来时他看到桌上摆几个颂钵，还以为是装饰，没想到竟然有使用。
“专注。”
道微沉声音拉回他注意力。
体这件事情池清台驾轻就熟，对每个恐慌症患者来说，放松身体都是他们必修课。
池清台闭上眼，突然听到谢疏慵用很轻声音说：“平躺在地上。”
他有些惊讶地睁开眼，对上谢疏慵平静如水眼眸，这才意识到，原来治疗从现在就开始。
地毯上铺张软垫，池清台躺上去，缓缓闭上眼。
玻璃窗有些亮，他眼球不受控制地闪动着。
划分等级方式各有不同，但通常来说数值越小，焦虑等级越低，数值越大，焦虑等级越大。
池清台提前做过预设，接过纸笔埋头写下。
十分钟后，谢疏慵拿到池清台回答。
0%焦虑：和人共处室，处于正常社交距离，无肢体接触。
10%焦虑：和人人共处室，超过正常社交距离，无肢体接触。
池清台不再想那些杂乱东西，只是让耳边声音把自己带走。
“铛~~~嗡嗡~~~”
在颂钵回旋声中，池清台意识越来越远……最后彻底沉入黑暗……
再次恢复意识，他听到书页翻动声音。池清台眼皮动动，有些茫然地从垫子上起身。
“醒？”谢疏慵抬起头。
随后耳边响起阵电动声，电动窗帘自四周落下，房间里光线变得柔和起来。
房间似乎做隔音，非常安静，池清台躺在地上，能听到自己心跳声。
起初他还有些抗拒，池清台不习惯在别人面前做冥想。
“呼吸。”
“感受身体重量。”
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