不论是从哪个角度看来，这个‘成长’番外篇都比整片要显得无聊得多。
可是观众们愣是不错眼地
路把这个番外篇看
下来。
他们认真地看着崔洛恒每天
训练，看着崔洛恒为调整自己习惯，甚至于起身迈步都要先思考几秒，看着崔洛恒逐步加强自己左腿力量训练和技巧训练，逐步地适应着用左腿迈步、走路日常生活。
当人们看到他蹲踞在起跑器上，却因为左右腿习惯调整，难以达到理想起跑反应和起跑力量爆发效果时，崔洛恒紧闭双眼，双拳紧握，显然是心态有时不稳，正在全力调整自己状态。
这时，屏幕前观众们也忍不住为他感到揪心，甚至恨不得跑到他身边，对他说——你已经很强，不改变也没有关系！
你控制力，没错，就是这样，跑！
在崔洛恒训练剪辑之中，人们看到就是崔洛恒次又次地尝试进行着起跑训练，除此之外，还有起跑姿势调整，改变左右脚习惯些辅助性技巧训练，针对左腿所做爆发性力量训练……
这些训练，无例外都是对崔洛恒固有习惯次碾碎和重塑。
有几次，观众甚至都看到，刚刚从座椅上站起来崔洛恒，原本应该走到下个训练地点，但是他却突然僵在原地没有动，直到他跟随导演问他句发生什
事，崔洛恒才拧着眉头回过神。
——“没什，
在想应该先迈左腿。”
当人们看到崔洛恒第次左脚发力，跑出苏白认可状态时，人们看着崔洛恒那双黑黝黝眼睛里闪着光，看到他满脸期盼地蹭到苏白跟前，然后苏白伸手揉揉他脑袋。
当人们看到崔洛恒每点成功改变，看到他每次细小进步，屏幕前观众们都忍不住开始为他这点滴前进和改变而感到兴奋和快乐。
从这个‘改变’番外篇开始，到番外篇结束，崔洛恒终于从最初连站起身迈步都要思考先迈出左脚还是右脚，到最后，已经基本适应切以左脚为先习惯。
但是，这切都还远远不够，他在以左脚为爆发力七步攻栏上，只是暂时做到相对流畅起跑
就是这样简单句话，让观众们不由得深吸口气。
弹幕上有人飞过句话：【太残忍，觉得他刚刚都忘哪条腿是左腿样子……】
【……这尼玛，这可是时隔12年重新给中国拿回亚运110米栏冠军选手呢！！】
是啊，这可是在亚运会上拿下亚洲第跨栏选手，可是屏幕上他，仍旧在为可能才区区0.1秒成绩提升，而强行碾碎自己十几二十年习惯，重塑自。
与之前400米短跑项目正片相比，这个番外篇主人公就只有崔洛恒人，内容又只是崔洛恒‘八改七’训练，崔洛恒和苏白两人更是完全无视镜头，两个人个教、个练，最多和身边助理教练又或者其他选手有个短暂交流。
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