s级任务：达成速度能力训练金字塔第5阶目标（即进行5个200米跑，每个200米跑要求25秒完成，每个200米跑休息间歇时间为25秒x4，即1分40秒。）可误差次数1次，可误差时间，1秒。
a级任务：达成速度能力训练金字塔第6阶目标（即6个200米跑，每个200米跑要求26秒完成……）可误差次数1次，可误差时间1秒。
b级任务：进行3次分段速度测试，保证每个50米
分段速度均在训练手册指定速度时间内达成。
c级任务：进行起跑动作检测，保证每
个起跑预备动作和经过近期技术矫正后预备动作各肢体误差曲度不超过2度。
d级任务：完成全天训练时，训练速度与效率排名位于前12名。
闪烁着坚定信念目光……
看着看着，在场不论是江晏君又或是其他在场副导演目光里都开始充满
钦佩和肯定。
“伙计们……这次
们赌对！”
江晏君在看完所有素材之后，说这
句话，而在场副导演们眼里也都是同样目光——田径项目虽然小众，但是跟所有追求超越极限竞技项目样，在有限时间里创造奇迹、在不断攀升难度世界中创造奇迹……
这样世界、这样项目，足以引动普通人心中对于强者慕强之心。
苏白边上编导看苏白唰唰唰地写完任务目标，刚想夸句苏白教练真牛逼，结果在接过任务卡后两只眼睛就晕乎乎地绕城蚊香盘。
行吧，苏白教练任务卡写得是快，但是他看起来是真不知道这些究竟是什意思……
所幸，苏白大概也知道跟随导演对于这些任务要求感觉很迷惑，于是在去食堂吃早餐路上，也十分耐心地跟他解释之所以选择这几个训练项目目以及这些训练最终效果和目标。
这个跟随导演开始时候是真脸懵逼，但是听完苏白解释，终于知道这些训练里面弯弯绕绕之后，才露出脸‘原来如此’
第二天大早，原本熬到大半夜节目组成员在短暂休息睡眠之后，又迅速地给自己充饱电——讲真，像他们这些拍惯综艺和选秀团队，这次在田径队训练基地范围之内节目录制，简直有点像是在划水。
这天算是节目组正式开始录制。
选手们和苏白虽然前天也已经收到通知，但是大早打开房门时候看到有摄像镜头等着他们，还是都愣下。
苏白在打开房门见到自己跟随导演之后，导演也直接将5张任务卡交到苏白手中，这5张任务卡上将由苏白写上指定任务，然后回头让选手们抽签——抽中任务卡选手，在今天之内需要完成苏白写下任务，5张任务卡难度分别从s到d，s级当然难度最高，但是相应，获得‘top点数’也越多。
苏白在听明白要求之后，倒是也非常干脆，分别在5张任务卡上写上5条不同任务，分别是——
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