“好吃！小鱼你简直太神奇
！”肖雅也赞不绝口。
如果早知道减肥可以吃这些，那她前段时间折腾自己，图
是个啥啊！
更关键是，她把自己折腾那
严重，还没减下去！
“行，你俩好好吃，不用担心，只要你们还在剧组，三餐
给你们包。”时筱鱼说道。
其实时筱鱼对这两人体重超标需要减肥也感到有些过意不去，她当初加入《梦想幻游记》本意是为帮敬家渊调理肠胃，为他做好吃，治疗他厌食症。
虽然味道肯定不如其他烹饪手法做出饭菜，可也绝对是大家可以接受口感。
“好，你们午餐做好。”
时筱鱼将两份午餐端到两人面前。
林宇飞和肖雅眼睛都看直，牛排煎正好，泛着诱人香味，让两个本就饿得难受人，顿时有些流口水。
“这丰盛，小鱼，这真是们能吃吗？”肖雅简直难以置信。
腿：“小鱼姐，你要是真给咱做减肥餐，就算是救命！”
时筱鱼忍着笑：“哪里那夸张，你们等等，这就去做。”
今天给剧组做是她随意发挥虾仁滑蛋，干锅鲍杏菇西蓝花。
两道菜都放不少油，对于减肥人群来说不太好。
她想想，便做
道西蓝花虾仁蒸蛋。
没想到敬家渊症状倒是缓解，可林宇飞和肖雅却因此长胖，所以作为始作俑者，她觉得自己还是有责任帮两人控制体重。
减肥最痛苦就是想吃不能吃。
平时其实没那爱食物，当不能吃时候，会比平时更想吃，这样也增加减肥难度。
时筱鱼是个厨师，她平时最喜欢研究是各种美食，这其中自然也包括减肥餐，于是这段时间她便在拍戏之余
时筱鱼笑道：“你们放心好，下款APP专门计算卡路里，每样食材都称重录入，没有超标。”
肖雅简直感动不已，林宇飞那边已经舀勺蒸蛋嗷呜就是口。
“啊，好吃！简直美味！”这口蒸蛋里有西蓝花还有虾仁，又香又滑，幸福感满满。
吃完还听时筱鱼说她竟然严格计算卡路里，林宇飞顿时觉得自己因为减肥造成心理焦虑顿时不翼而飞，可以放心大胆吃美食，还不用担心长胖，简直太棒！
肖雅切小块牛排，放入嘴里，这牛排口感大约七分熟，这牛排是牛背脊上最嫩部位，吃上去口感很嫩，而且煎手法相当老道，锁住牛排水分，所以吃上去相当多汁。
同样是这几样食材，只需要在蒸好时候放点香油和生抽就好，拌匀之后吃香喷喷，卡路里不高。
之后她又翻找冰箱库存，为两人各煎小块西冷牛排。
做时候没有用黄油，而是用橄榄油。
牛排里自带酱料包也没有用，而是将新鲜番茄熬成番茄酱淋在上面。
条件有限，时筱鱼只能将就现有食材为他们简单做餐，不过这样营养也足够，卡路里也没有超。
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