这个事难道刘鑫源不知道吗？他当然也知道，毕竟也是正经学过运动生理学
，但是要真是讲科学，那整个省队里就没几个训练科学。
按照国外理论，包括田径在内所有竞技体育运动，高强度专项训练都应该等人身体发育完成而且各方面基础运动能力提高后再开始，像现在这种八九十来岁就进体校，然后开始高强度训练模式，确实会损伤青少年肌肉关节发育、而且造成更高运动损伤几率，这也是为什
中国体制内运动员往往运动生涯短暂。因为他们真是在用可称为残酷训练来压榨自己身体。
至于女生，由于特殊生理特点，她们身体比同样情况下男运动员更脆弱，体脂、精神压力都会影响她们激素分泌水平，造成
些不同后果。
可是这又怎样呢？这样就不练
？或者说，不这样练，那能怎练？
刘鑫源想起十九岁那年抱着膝盖哭泣自己，忽然心头阵火起，把纪录板往地上摔，“你到底是来干嘛？要是想当大小姐享福就回你学校去享福去，省队里面没有你叽叽歪歪余地！”
运动后大量出汗会加速体内矿物质流失，你要是不想以后营养不良，就得多吃。”
“然后是体脂，你体脂有点高啊。”
陈焕之捏捏自己小细胳膊，还以为自己这段时间吃太多长胖呢，结果还是样细呀，“
？体脂高吗？”刚才不还说瘦吗？
刘鑫源头也不抬，在肌肉量和脂肪率上打个叉，“别捏胳膊，捏肚子。”
陈焕之噘着嘴捏捏自己腰上，当然是腹部平坦毫无赘肉啊，只是比起线条流畅、只捏得起薄薄层皮肉腿部和臀部，她确实没啥腹肌。
陈焕之才不会被吓住呢，她来跑步是为体验健康双腿飞奔爽感，而不是本末倒置，为跑得更快
“以后每天最少吃五个煮鸡蛋蛋白，不许吃蛋黄、不许偷吃任何外边买零食和快餐，想吃就去吃食堂，尽量吃炖菜，少吃炒菜。这跟刚才让你多吃不矛盾，你还是多吃，但是得按要求吃。”刘鑫源冷酷地说，“正好你现在已经16多，该长个子也长完，也不怕体脂低影响身高什。从今天起到明年2月，你体脂率必须再降低5%，每半个月给你测次，每次都必须有降低。”
WHAT!!陈焕之抗议，“刘教练，于老师和妈都说过现在还小，体脂率太低会影响卵巢发育和月经。”
刘鑫源愣，没想到小姑娘把这个话说得这光明正大，人家理直气壮地瞪着他，他个大老爷们反而有点不好意思，“这个话能跟教练说吗？”
陈焕之才不怕他，“那该跟谁说？这个就是影响身体健康啊。”
不吃蛋黄不吃油大菜，那她身体必须脂肪哪里来嘛。从她开始训练之后，她妈有时候还特意给她做点红烧肉之类补补呢。虽然体脂率高肯定影响运动表现，但是怎看现阶段来讲都是身体发育更重要。
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