里，是由人
意念来发动。也就是说“
”在静坐中以意守窍，炼精化气。但是在“还转”境界中，并不存在
个“”意念。元神与元气相抱，就在“灵丹”中出现。打个不恰当比喻，不需要你去意守丹田，因为识神退去后出现纯净“”，就于灵丹体。如果说周天功夫刚开始时候是意气运行话，那
到最后“还转”境界，所有意识已经凝聚到身体之内，元神自在行周天。
没有经历过人，很难理解这种境界，用语言也很难描述出来。勉强说，就是已经离开
身体但又不是离开身体，而是退到自己体内，身体就成个天地，有能量意识按照周天路线在体内运行。灵丹走到什位置，没有意念引导，而是“”就在这个位置。这门功夫中最困难地方叫“上天梯”。讲究是灵丹自脊柱节节而上，升到颅内泥丸宫中，让纯净神识回到它发源之地。
“上天梯”功夫凶险异常，没有同门或师长护法很容易出问题，因为此时元神不能有散失。但幸运是，早在修炼火候炉鼎时，云飞教过九节佛风，无意中过上天梯这关，虽然后来有“耳边雷”困扰，还经历系列波折，但总算因祸得福。所以风君子才放心把还转心法告诉，让自己去修炼。
说到这里，建议大家做个很有意思实验；闭上眼睛随便思考件事情，然后感觉下，自己思维是从身体哪个部位发出来？从解剖学上来讲当然是大脑，从体位感觉上来讲你也会觉得自己思维活动出现在颅内泥丸宫中。很多人搞不清楚“上丹田”在什位置？闭上眼睛想个事情就知道——你身体哪个部位在想这个问题？
如果你发现你思维活动、意识感受不是出现在大脑中，而是在身体中某条线路上运转，那是种很奇妙感觉，这种感觉就是“还转”时体会。上天梯之后，元神回归泥丸宫，回到意识发源之地。此时显现元神与静坐中退位识神相重合，最终还原出个纯净状态中自。“”又回到“身体”，但此时“”经历次境界升华。这就是丹道中“还转”。之所以说它凶险，那是你有可能“回不去”，进入种“静锢”中，这时候需要别人安全把你从这种极静状态中“唤醒”。
有门派将之称为“九转金丹”。从字面上很难理解，金丹九转究竟在转什？其实转就是这个。九转指是反复洗炼，让个先天“”渐渐清晰，逐渐与后天重合。这是后天反先天过程，也是修炼丹道人追求“长生”最重要步骤。
……
这天夜里，终于完成上天梯功夫，体会到还转境界。第二天起很早，走到院子里做个深呼吸，发现周围切都变清晰起来，不是眼睛看上去清晰，而是自己神识中感应。感觉到自己发生变化——当个清晰
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