有人
生都在寻找安稳，内心却总没有安全感，害怕失业，害怕失恋，害怕落于人后，害怕老无所依，这种对安稳
执念也会导致不幸福。
觉得人生怎会安稳，正是因为充满不确定性，人生才显得如此值得期待。就像骑自行车，不动就会摔倒，在骑行中不断地寻找平衡才能稳定地行进。人生也是如此，在行进中，太多不确定性反而会给到不同选择，在选择中平衡、面对挫折，没有倒地不前，内心有种面对不确定性自信，才是幸福最大动力源泉。
曾经有心理学家做过个有意思调查，他们对群中
大奖人进行追踪。在很多人看来，这些人夜之间实现财富自由应该可以享受幸福，然而结果却让人大为惊讶。这些人平均个月时间就回到曾经心理状态，甚至更加烦恼，因为夜,bao富是解决曾经些问题，但也会带来更多预想不到其他问题。小学时候，家乡镇子里名农村老太太，买彩票中八万元现金大奖，要知道在当时，们整个县里万元户都很稀有，这下子就改变她原本贫困生活。结果她子女亲戚开始为此争抢，给她造成极大痛苦，没几个月老人就去世。
这个事情让反思良多，人生是需要个目标，但这个目标不应该是个有限游戏，过程才是个人幸福综合体会，所以用积极心态去拥抱不确定性，给自己个强大信念，才是通往幸福必备条件。
积极心态和强大信念说起来容易，想拥有并非易事。对此心理学家做另个调查，就是对些意外致残人进行追踪，研究人在经历巨大打击后是否还能找回乐观心态。结果发现，除些极特别个案，大多数人平均用年时间就可以从伤痛中走出来，重回受伤之前状态。人抗压力、环境适应力以及求生能力都是超乎想象，永远不要小看自己，也不要放大痛苦，们完全有可能通过自己努力去塑造正向心态。
人在面对某种痛苦时，有个很有效缓解方法，就是自解离。当人陷入种痛苦中难以自拔时，要试试自解离，把“好痛苦”变成“现在正在被种痛苦捆绑着”，把自己从主人公视角变成旁观者视角，也就是们常说“当局者迷，旁观者清”。
人们在作为旁观者时往往能理性又平和地看待和解决问题，而轮到自己时常常又左右徘徊无法自救。每每遇到此类问题时，都会想到这个方法，然后自解离，再去观察自己，体会那个痛苦来源和形状，然后尽量去把它客观化，然后会发现它就像团气体笼罩着，只需要股风就可以将其吹散。
有个抑郁症患者，他说他度被抑郁症折磨到差点z.sha，每次抑郁情绪涌上来时候，他都无比痛苦，觉得全世界都是黑暗，身心都受到种巨大摧残。后来在医生帮助下，他开始自解离，去审视
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