准则3 远离社交媒体（2 / 16）

自己时间，瑟斯顿却不知所措，他感觉自己唯选择就是（暂时）完全戒掉网络。这种认为应对社交媒体和娱乐信息节目分散注意力问题唯方法就是选择激进“网络假期”①想法，正逐渐占据们文化讨论主流。

这种二元论处理问题方法存在缺点就是这两种选择都太残忍，因此不可能有用。很显然，认为可以戒掉网络观点属于冠冕堂皇地偷换概念，对大多数人来说是不可行（除非你是名正在尝试写篇关于分散注意力事物记者）。没人会真效仿巴拉唐德·瑟斯顿做法——这个事实也证明另个选择正确性：认识到们目前注意力被分散状态是不可避免并接受现实。举瑟斯顿例子来说明，他在网络假期中所获得真知灼见，也并没能够阻止他在试验结束后很快地回到之前那种碎片化生存状态。在开始写这章时候，也就是在瑟斯顿文章首次在《快公司》杂志刊登6个月后，这位经过改造“连接器”在他醒来后几个小时内已经发十几条推特消息。

本条准则将提供第三种选择，帮助们摆脱这种可恶习惯：认识到这些工具并不完全是邪恶，有些甚至对你成功和幸福是十分重要；然而与此同时，也意识到应该对那些能够经常占用你时间和注意力（更不要说个人信息）网站设立个严格限制标准，大部分人应该更少地使用此类工具。换言之，不会要求你像2013年巴拉唐德·瑟斯顿那样完全戒掉网络25天，但是会要求你避免那种促使他开展激进实验状态——注意力分散并且超高度依存于网络。网络使用存在着个中庸状态。如果你对深度工作习惯感兴趣，你必须努力争取达到这个中庸状态。

们探索网络工具使用中庸状态，第步就是理解当前大部分网络用户默认决策机制。2013年秋天，在写篇解释为何从未使用脸谱网文章时，得到启发。尽管那段文字本意是去解释而不是指责，但还是遭到许多读者抵制。他们为自己使用脸谱网正名。以下是他们理由：

·“起初，脸谱网娱乐性吸引。可以解朋友们动态，展示有趣图片，并且快速评论。”

·“当第次加入，不知道为什……仅仅因为好奇，加入个短篇小说论坛。在那里提高写作水平，结识很好朋友。”

·“用脸谱网，是因为在上面能找到很多高中时期同学。”

这些回复（是在这个话题所收到大量反馈中具有代表性）令震惊是：这些都是相当无关紧要理由。并不怀疑这个名单中第个评论者在使用脸谱网时找到些好玩地方，但也肯定此人在注册使用这种服务之前，也不会遭受因缺乏娱乐项目而导致严重困扰。还可以进步打赌，即使这项服务突然关停，这位使用者也将很顺利地避免无聊。