博士研究生，他有全职工作，还是
位父亲，他很重视深度工作，因为只有这样他才能在有限时间里按进度完成博士论文。查普尔告诉
，第次
解到深度工作理念时，是“激动人心刻”。
提及这两个例子是因为尽管克努特和查普尔同样赞同深度重要性，但是他们将深度融入到工作生活中哲学却有所不同。克努特采用种禁欲生活，优先深度工作，尽量剔除或减少其他所有类型工作。查普尔则采用种节奏策略，每个工作日上午开始日常充满分心之事工作之前，他都在同样时间段里工作段时间（上午5点至7点半），从无例外。这些都将在下节中详细论述。两种工作方式都可行，但都非普遍适用。克努特方法或许适用于主要工作职责在于思考重大事项人，但是查普尔如果采用同样策略，拒绝所有浮浅工作，那
他很可能就会丢掉自己工作。
你需要有自己哲学，将深度工作融入你职业生活中。（正如们在本准则引言中介绍，尝试用特别方式安排深度工作，并不能有效地管理你有限意志力。）但是这个例子强调做此类选择时应特别注意问题：你必须精心挑选种适用于你所处特定环境哲学，因为不匹配哲学会让你在深度工作习惯成形之前脱离轨道。这种策略可以帮助你避免同时面对4种不同深度工作哲学（见证过这4种哲学在实践中都有非常好效果）。说这些目在于使你相信，有很多方法可以将深度工作融入你日常工作日程中，因此值得花时间选择种对你而言合理方法。
禁欲主义哲学（MonasticPhilosophy）深度工作日程安排
们回到唐纳德·克努特例子上。他因为在计算机科学领域多项创新而闻名，其中尤为重要是开发出严谨算法分析方法。然而在同行中，克努特也因对电子通讯使用态度而饱受抱怨。如果你访问克努特在斯坦福大学网站中个人网页，想要找到他电子邮箱地址，只会看到下面条注意事项：
从1990年1月1日起，成个快乐人，那天不再有电子邮箱。从1975年开始使用电子邮箱，在看来生用15年电子邮箱已经够长。对于生活中要站到风口浪尖人而言，电子邮箱是种奇妙东西。但对来说却不是；角色是站到背景后。所做事情需要长时间学习和无人干扰高度专注。
克努特也承认，他并不打算切断与外界切联系。他注意到写书需要与成千上万人交流，而且他想要回应他人问题和评价。他解决方法是提供个邮寄地址。他说，行政助理会将那个地址收到所有信件分类，挑出她认为重要。真正紧急信件，她会第时间送到克努特手中，所有其他邮件则会被分批处理，每3个月左右处理次。
克努特采用是所谓禁欲
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