在1990年出版
同名著作而广为人知）。当时，这种发现与传统智慧是相矛盾。大多数人认为（直到现在仍是如此）放松令人愉悦。
们想要少工作，在吊床上悠闲地过上更多时间。但是契克森米哈赖经验抽样法研究揭示，大多数人都想错
：
具有讽刺意味是，工作其实比休闲时光更容易带来享受，因为工作类似于心流活动，有其内在目标、反馈规则和挑战，所有这些都鼓励个人积极参与到工作中，专注其中，全身心投入到工作里。休闲时光则组织松散，需要很大努力才能创造出值得享受事情。
通过实验方法研究时发现，人们在工作时比想象中更愉悦，而在放松时则没有想象中那
快乐。恰如经验抽样法研究所证实，在某
周内此类心流经历越多，实验对象生活满意度就越高。这样看来，人类在深度沉浸于某项挑战时才是最好自己。
当然，心流理论和上节里重点介绍威妮弗雷德·加拉格尔观点有些重叠。二者都强调深度工作重于浮浅工作，但是二者关注是其重要性两种不同解释。加拉格尔观点强调们关注内容很重要。如果们全情投入在重要事情上，也因此忽略浮浅负面事物，们会感到工作生活也变得更重要、更积极。相反，契克森米哈赖心流理论几乎不论及们所关注内容。尽管契克森米哈赖很可能会赞同加拉格尔引用研究成果，但是他理论认为单单是深度工作感受本身就能带来巨大回报。不管是什工作，们头脑都喜欢这样挑战。
深度工作与心流之间联系应该很清晰：深度工作是种非常适合产生心流状态活动（契克森米哈赖认为可以产生心流活动包括，将脑力开发到极限、专注、在项活动中达到忘——这些概念也都可以用于描述深度工作）。恰如们刚解到，心流能产生愉悦。结合两种观点，们得到有力心理学论据来证明深度工作好处。由契克森米哈赖原始经验抽样法实验起，数十年研究证实深度工作可以唤醒意识，使生活更有价值。契克森米哈赖甚至还提出现代公司应该欣然接受这种现实，他建议“重新设计工作，做到尽可能与心流活动相似”。然而，契克森米哈赖意识到如此重新设计工作将很困难，且易于造成混乱（例如在上章中提出论断），因此后来又解释，更重要是，个人该如何寻求机会进行心流活动。最后，从与实验心理学世界短暂接触中，们可以得到这样经验：深度工作带来心流经历可以为你带来深度满足感，这是条经过验证道路。
从哲学角度论证深度
对于深度工作和工作意义之间关系最后项论证，需要们退后步，暂时放下相对实在神经科学和心理学世界，采用种哲学角度思考。在这些探讨中，将求助于两位深谙此主题学者：在伯克利大学教授哲学40余
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