半小时左右
时间）。本不太能接受这样状况。
“公司教
办法很笨拙，需要大量手动劳动。”本回忆说。他知道Excel有
项叫作宏功能，使用者可利用这项功能自动完成同类任务。本阅读
相关文章，很快就制作出张新电子数据表，其中包含些此类宏，可以取代6小时手动数据输入过程，基本只需点击下便可完成。写作报告过程本来要耗费他个工作日时间，现在只需不到半小时时间。
本是个很聪明人。他毕业于名牌大学（弗吉尼亚大学），获得经济学学位，和很多与他相似人样，他对自己职业生涯雄心勃勃。没过多久他就意识到，如果自己主要职业技能可以通过个Excel宏解决，那
这些雄心壮志终会遭遇挫败。因此他决定，需要提升自己对这个世界价值。经过番研究，本得到个结论：他向家人宣称，他将辞去人工电子数据表制作员工作，成为名程序员。然而，此类宏大计划背后往往有点漏洞：杰森·本根本不知道如何写代码。
作为名计算机科学家，可以确认显而易见点：计算机编程很难。大多数开发人员要经过4年大学教育才能解这个行业，开始第份工作。而即便如此，想要得到最好位置仍然需要面临激烈竞争。杰森·本没有这样时间。在那次关于Excel顿悟之后，他辞去金融公司工作，回家准备下步工作。他父母对他计划很高兴，但是并不喜欢他在家里长期住下。本需要学会项很难技能，而且需要快速完成。
到此时，本遭遇跟很多知识工作者同样问题，无法在职业轨迹上有爆发式上升。学习电脑编程之类非常复杂知识需要持续地专注于需要高认知度任务——恰如驱使卡尔·荣格置身于苏黎世湖边树林中那种专注般。换言之，这项任务是种深度工作。然而，如在之前所述，大多数知识工作者已经失去深度工作能力。本在这种潮流中也非例外。
“总是不停地上网，查看电邮；根本停不下来，好似种强迫症。”本讲述辞去金融工作之前那段时间里自己状态。为强调自己深度工作困难，本向讲述金融公司上司让他完成个项目。“他们想要写份商业计划，”他解释说。本不知道如何写商业计划，于是决定先搜索并阅读5篇不同现有计划，然后通过对比和比较，理清需要哪些内容。这是个好主意，但是本遇到个问题：“无法专注。”他现在承认，在这段时间里，有好多天几乎每分钟（“98%时间”）都在上网。而商业计划项目，这个可以使他在职业生涯早期脱颖而出机会，却被丢到旁。
辞职时候，本已经很解自己很难做到深度工作，因此当他决定学习编程时候，他知道自己同时还要教会自己大脑如何深入下去。他方法很极端，却
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