小不点骄傲地点点头,然后说:“你跑步很有天分,但是你们如果参加比赛,远远不够,不想输得太难看话,你们是需要系统专业训练!而且你们
阿力指指远处和脚下:“就这点儿距离你已经气喘吁吁,你还要跑马拉松?而且你是初中部吧,你满十六岁?”
四眼少年点点头:“叫刘喜,别人都叫‘小不点’!”
阿杰笑着说:“嗯,看得出来。”
小马哥好像想起什:“哦!就是你,初中部小不点!爸爸说,你就是学校小卖部最大竞争对手,每天做生意卖东西,物美价廉,搞得去小卖部人越来越少!”
小不点摆摆手:“这个不重要!决定做你们教练!陪你们起参赛!”
他们在夕阳下惊呆。
陈壮成立马转头真诚地看向阿杰,信誓旦旦地说:“杰哥,别着急,马上追他们回来,等消息!”说完头也不回,瘸拐地往另个方向拼命地忽跑忽走而去。
马田拍拍阿杰肩膀:“算,硬抓来,也不会全心全意和们起训练和比赛,何必呢?反正这个学期刚刚开始,学期末才比赛呢。们还有时间。”
大家听完,无奈又失落地点点头。
马田叫醒脚下已经在地板上躺着睡着小马哥,几个人往食堂走去,却听到后面有个人直在朝着他们喊“喂”。
几个人开心地笑。阿力很莫名其妙地问道:“你决定?你凭什……”
小不点忽然说道:“马拉松跑步技巧:不要低头,要抬头,双眼注视前方,这样不会对颈椎造成伤害。马拉松跑步技巧二:跑上坡路时,减小步伐,这样会更轻松。马拉松跑步技巧三:双脚落地要轻快,下脚过重会增加骨骼负担,脚落地时候,膝关节应该略微弯曲。马拉松跑步技巧四:后背应该保持挺直放松。身体前倾是因为身体稳定力量差,此时要尽量挺直,以使肌肉得到锻炼。马拉松跑步技巧五:髋部和腰部不要左右扭动太大幅度,这会增加受伤概率。马拉松跑步技巧六:胳膊弯曲大约90度,跑步时应该甩开膀子,让手臂尽量摆开。马拉松跑步技巧七:跑步时,双手自然放松,拳头不要握得太紧,也可以伸开双手,掌心向内。马拉松跑步技巧八:保持双肩放松,否则就会弯腰驼背,更容易疲劳,脖子也更易僵直……”
整段话小不点气呵成毫无停顿,所有人都张着嘴惊呆。
“还要继续说吗?下面还有跑马拉松常见错误……”小不点得意地张嘴想继续说。
马田立马打断他:“记得你,第次被罚跑圈儿时候,你就在旁边给围观群众卖瓜子。”
五人转头看过去。
个戴着眼镜、身形瘦小人吃力地向他们跑来,跑到他们面前时气喘不已。五人奇怪地看着他。
“听说你们要参加马拉松比赛?”四眼少年问他们。
阿力挑着眉头,叉着腰问他:“难道你想加入?”
四眼少年点点头。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则可能部分章节内容会丢失。