“如果跑得很痛苦，就别逞强
！……不过
看说也是白说。”
每个人都对清濑
话置若罔闻，
个劲地往前跑。想到他们在初春时那副德性，还真料不到大家现在居然会如此拼命练习。
叶菜子过来坐到阿走身边。阿走担心自己汗臭味太重，于是将屁股稍微挪向清濑。清濑发现，不禁笑出来。
“你们天大概跑几公里？”叶菜子问。
“要看当天状况和每个人状态……不过，差不多有四十公里吧。”
，但山顶带没有遮荫处，因此还是很热。叶菜子待在步道中途点，把亲手调制蛋白质柠檬水递给每个人。
阿走边跑边接下它，为身体补充水分。
“你不觉得这东西超难喝吗？”
这带有颗粒酸涩液体，让阿走差点吐出来。就算对身体再好，也没必要在柠檬水里加蛋白粉吧？里头成分完全分离，感觉好像全黏到胃壁上。
“真很难喝，”清濑也露出副亲眼目睹猫咪被车子碾毙表情，“但还是喝下去吧。天气这
热，很容易引发脱水症状。”
他将插着吸管空瓶往步道外扔去，待会儿并回收后还可以再利用。慢圈伙伴们逐渐映入眼帘，大家看起来都累坏。追上他们时，清濑出声说：“速度变慢。但也不要因为这样就猛看表，尽量让身体记住速度感。”
“天气热成这样，不要下这复杂指令！”
尽管遭到众人埋怨，阿走和清濑依旧维持原定速度，跑完25公里。
就算是清濑和阿走，跑完这八圈还是免不流失体力，气喘如牛。他们先用放松跑调整气息，接着再做伸展操舒缓筋骨。然后，两人脱掉汗湿T恤，拿出背包里毛巾擦拭身体。
换上干净衣物后，阿走和清濑在树荫下席地而坐。还没跑完伙伴们经过两人面前，跑得上气不接下气。
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