而至“玉枕关”，此即所谓“逆运真气通三关”。然后真气向上越过头顶
“百会穴”，分五路上行，与全身气脉大会于“膻中穴”，再分主从两支，还合于丹田，入窍归元。如此循环
周，身子便如灌甘露，丹田里真气似香烟缭绕，悠游自在，那就是所谓“氤氲紫气”。这氤氲紫气练到火候相当，便能化除丹田中寒毒。各派内功道理无多分别，练法却截然不同。张三丰所授心法，以威力而论，可算得上天下第。张无忌依法修练，练
两年有余，丹田中氤氲紫气已有小成，可是体内寒毒胶固于经络百脉之中，非但无法化除，反而脸上绿气日甚日，每当寒毒发作，所受煎熬也是日比日更是厉害。在这两年之中，张三丰全力照顾无忌内功进修，宋远桥等到处为他找寻灵丹妙药，甚
百年以上野山人参、成形首乌、雪山茯苓等珍奇灵物，也不知给他服多少，但始终有如石投大海。众人见他日渐憔悴瘦削，虽然见到他时均是强颜欢笑，心中却无不黯然神伤，心想张翠山留下这唯骨血，终于无法保住。
武当派诸人忙于救伤治病，也无余暇去追寻伤害俞岱岩和无忌仇人，这两年中天鹰教教主殷天正数次遣人来探望外孙，赠送不少贵重礼物。武当诸侠心恨俞张二侠均是间接害在天鹰教手中，每次将天鹰教使者逐下山去，礼物退回，件不收。有次莫声谷还动手将使者狠狠打顿，从此殷天正也不再派人上山。这日中秋佳节，武当诸侠和师父贺节，还未开席，无忌突然发病，脸上绿气大盛，寒战不止，他怕扫众人兴致，咬牙强忍，但这情形又有谁看不出来？殷梨亭将无忌拉入房中睡下，盖上棉被，又生炉旺旺炭火。张三丰忽道：“明日
带同无忌，上嵩山少林寺走遭。”众人明白师父心意，那是他无可奈何之下，逼得向少林低头，亲自去向空闻大师求救，盼望少林高僧能补全“九阳神功”中不足之处，挽救无忌性命。
两年前武当山上会，少林、武当双方嫌隙已深。张三丰代宗师，以百余岁高龄，竟降尊纡贵去求教，自是大失身分。众人念着张翠山情义，明知张三丰上嵩山求教，自此武当派见到少林派时再也抬不起头来，但这些虚名也顾不得。本来峨嵋派也传得份“九阳真经”，但掌门人灭绝师太脾气十分孤僻古怪，张三丰曾数次致书通候，命殷梨亭送去，灭绝师太连封皮也不拆，便将信原封不动退回。眼下除向少林派低头，再无别法。
若由宋远桥率领众师弟上少林寺求教，虽于武当派颜面上较好，但空闻大师决不肯以“九阳真经”真诀相授，势所必然。众人想起二三十年来威名赫赫武当派从此要向少林派低头，均是郁郁不乐，庆贺团圆佳节酒宴，也就在几杯闷酒之后草草散席。次日早，张三丰带同无忌启程。五弟子本想随行，但张三丰道：“咱们若是人多势众
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