其余几人再次看过去。
焦远
成就感油然而生，果然多看点老爸杂志优势大啊。
“有个叫做腱划东西，就是它让腹部腹直肌
“人肌肉有红肌和白肌之分，红肌作用是耐力，白肌作用则是绝对力量和爆发力，字面意思，
个与耐力相关，可以联系到长跑运动，另个与爆发力相关，可以联系到短跑运动。但是，人肌肉类型是天生，也就是说，有多少白肌和多少红肌是天生，所以有人天生耐力就很好，而有人天生爆发力就很强，因此，
们锻炼，只能让这些肌肉更发达，却不能改变它们类型。
很多人做有氧运动来减肥，因为有氧运动用肌肉是红肌，而红肌特点，是不容易发达，而且能持续地消耗很多能量，所以你们看电视上那些长跑运动员就知道
，几乎没有个长跑运动员是膘肥体壮。”说完焦远还看熊雄这个膘肥体壮人眼。
熊雄捋袖子做出揍人动作。
焦远也不怕他，继续道：“至于熊雄说好身材，那应该是长肌肉那种，所谓长肌肉就是让肌肉肥大起来。而肌肉肥大主要锻炼就是白肌。白肌成长，需要大强度，甚至更快速度。所以很多人买哑铃或者其他器材来锻炼，而不是慢悠悠地打太极做瑜伽。”
苏安正经地点点头，然后指着熊雄道，“所以这货要想变成那种好身材话，可以先跑长跑把这身膘给甩，然后再做长肌肉运动。”
有个有名体育健将，还是个女生，虽说小学不在这边读，焦远他们不熟悉，但也听说她在她们那个小学很出名，经常破纪录，还参加市里比赛。
阴盛阳衰。郑叹想到这个词。不过焦远他们也够惨，被女生鄙视，这让他们情何以堪。
“就不信个星期下来练不出成绩！”熊雄挥舞着拳头作奋斗状。
顿会儿，熊雄又道：“说不定还能顺便练出副好身材！”
众人：“……”
“应该吧。”焦远拿起水杯喝水，说这
多话，再加上之前跑步，嗓子有点疼。
“熊雄，千五百米交给你，威猛八块腹肌在前方等着你！”兰天竹拍拍熊雄肩膀，说道。
熊雄“切”声，“‘前方’太远，看不到。”
跑两圈就将他们几个快折腾趴下，再说，这还没八百米呢，八百米那得两圈再加点。
“咳，严格来说，不是谁都能有八块腹肌。”焦远继续显摆。
“咳，熊雄，不是打击你，有些东西是天生。”兰天竹说道。
貌似，从小，熊雄这家伙就挺壮，那身膘直没怎减过，当然，也不至于像那些浑身脂肪球状身材人。他比般同学力气大，这次报扔铅球项目。
焦远喘两口气，拍拍裤子上灰，说道：“理论上讲，看是红肌和白肌。”
其他几人看向焦远，等他解释。
焦远有些得意，这是他偶然间翻他老爸订阅杂志看到，清清嗓子，继续解释。
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