走而愚，食肉者多力而悍，食谷者智而不寿，食气者神明不死。”
另有典籍描述：“该人能含枣核，不食可至五年十年。又能结气不息，身不动摇，状若死人，可至百日半年。”
简单讲，就是不吃东西，以天地灵气为食。
虽然较上古衰弱、繁琐，但仍属正统。修行者可寿命数百，容貌年轻，少有老相。大能者，可肉身成圣，白日飞升，连至鸡犬升天。
而同样
，也是这个阶段，外丹术开始渐渐冒头。
外丹，即炼丹术。有《太清金液神丹经》三卷，强调唯有服食金丹，才能与天相毕，长生不老。
这种论调，就与人道体系完全相悖。
但更奇怪是，到汉末时，有个叫魏伯阳家伙写
本《周易参同契》，首次系统阐述内丹、外丹理论。
不仅如此，他还将内丹之外
切道法，皆斥为异端，称其“悖逆失枢机”，是不得长生旁门小法。
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