躺着
教练
脸懵逼，他知道自己遇到高手
，不过他没生气，看得出罗素手下留情，没有伤人意思。他站起来笑笑，先是原地小跳几步，之后朝罗素攻过去。
记高扫腿直接扫向罗素肩膀，速度、力量、节奏感都很强，却被罗素轻而易举挡下。
教练朝罗素点点头，示意换他来攻，罗素却摇头拒绝，摆开防御架势。教练也不客气，大步向前顺势冲刺打出拳，拳速很快……还是被挡下。
接下来分钟里，教练不再留手，全力施展自己掌握所有技巧，勾拳、扫腿、直拳……连串攻
边上还有群人围观，全是男性，每当有妹子们抱摔在地上，他们就会发出注定被和谐笑声。
穿上防具，教练也知道罗素不是小白，强调些规则，直接开始试探起罗素水准。按教练话说，他以前也打过比赛，还拿到过名次，只是水平进入不顶级，才转行做教练。
“注意，
会踢右侧，注意格挡！”
两人站定，教练提示句，就以小碎步逼近罗素。他神情很专注，脚步节奏也不是外行，待靠近瞬间，抬腿踢向罗素右侧胳膊上防具。
嘭！
些精简好看格斗技巧，或者是基于真实格斗衍生出健身操，很受年轻用户喜爱，这正是他们想要格斗。
能健身、能塑性，还能耍帅！
这也是为什
俱乐部看似规模不小，但都是业余选手原因。
“事实上，们主要客户是警队……”教练很自豪地说道：“现在时间还早，等到下午或晚上，们大客户才会来。”
教练四处看看，贼眉鼠眼靠近罗素，悄悄说道：“们老板在警队有关系，所以不愁没有高档客户，那些条子精力旺盛，而且……舍得花钱！”
罗素很轻松便挡下来，说实话，他觉得练哑铃都比这有效，但教练那认真，他也不好打击人家。
“这次换你，用你最习惯那只脚，直接踢过来就行，不用怕伤到！”
教练做好防御姿势，脚步挪动小幅度变换位置，看到罗素肩膀，判断是记右踢，飞快举起胳膊招架。
这脚正中在防具上，教练暗暗点头，姿势很有观赏性。而下秒，庞大力量顺着胳膊传来，他脚下软，直接撞在八角笼上。
是谁？在哪？刚刚发生什？难道是睡着？
罗素：“……”
教练又和罗素吹几句，见他不怎说话，便开始帮他进行热身运动。
罗素压压腿、伸伸腰便开始玩起杠铃，再然后是卧推，然而这些已经没什效果。教练哼哧哼哧辅导他半天，自个儿累得够呛，罗素还是冷。
“哥们，可以啊！”
看着罗素面不红气不喘，拿着两个哑铃和玩样，就带着他来到八角笼。擂台那边被人占，几个身材姣好妹子在玩无限制格斗……这说夸张，其实就是嘿嘿哈哈顿王八拳，然后抱着满地滚，她们不在乎规则，开心就行。
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