徐斯奕抬抬手上给他带过来午餐:“累吧,吃点东西。”
康伟瞥眼徐斯奕,坚定地说道:“不行。乔乔要吃给他安排午餐。碳水适中,蛋白优质。”
说着,从前台保温箱里拿出盒暖沙拉递给许乔。
徐斯奕挑挑眉,将自己带来食物放到边。
许乔打开沙拉,在康伟严格管控下,淋小半勺油醋汁,默默吃起来。
说着靠在墙上,手插兜看着许乔。
许乔动作在他注视下不由放慢。
康伟拍拍手,声音高几分:“嗳嗳嗳,别停,跟上节奏。”
许乔:“……”
在徐斯奕审视目光中,许乔默默加快速度。
“平地卷腹,沉肩收腹,下颚微收……”
很快,健身房内回荡起许乔微微喘气声。
做完卷腹,许乔躺在地上懒得动弹,康伟直接把人从地上薅起来。
许乔疲惫地看他眼,康伟对那雾蒙蒙眼睛不为所动:“调整下呼吸,现在们起来做深蹲。、二。”
徐斯奕走进健身房时候,就看到许乔满脸生无可恋,抿着唇跟着康伟做深蹲。
感。
唯让许乔觉得头疼,是那位满身腱子肉健身教练康伟。
许乔是不怎爱动,懒洋洋歪在沙发软垫里最舒服。
碰到这位浑身充斥着激情健身教练,就觉得有些吃力起来。
康伟给他测体脂率,在本子上写写画画后,制定健身计划和饮食计划。
吃两口,他抬头看向徐斯奕:“有什事吗?”
徐斯奕目光从他汗湿额发上扫过:“工作室官博发签约官宣,你有空转发下。”
好不容易做完深蹲,许乔扶着墙腿打着颤不住喘气,额头鼻尖上铺着层细密汗珠,黑黑发丝黏在脸颊上。
徐斯奕发现许乔流汗样子也挺好看。
旁人做完剧烈运动,少不脸红脖子粗,满脸汗水油光。
这人却像是从水中捞出来般,汗津津,皮肤在水淋淋汗珠下越发剔透,眼尾和鼻尖泛着红,像是故意用化妆刷沾腮红扫上去颜色。
许乔微阖着眼,话都不想说句。
“来,、二,做完屁屁就翘!来,、二、、二。”
许乔蹙眉,神色间有些抗拒。
徐斯奕走过来,好整以暇地打量着两人。
“哟,老板来视察?”康伟招呼声。
徐斯奕下颌微抬,笑下:“随便看看。”
“健身要步步慢慢来,不能对身体有损害是最基本原则。”康伟上下打量许乔,指尖摩挲下巴,宽厚脸上露出抹让许乔不自在微笑,“莫先生说,线条不要练太夸张,咱们就练个适合你。”
“你身材还算不错,肌肉线条稍微再清晰点比较好,屁股再翘点就更好。”
许乔:“……?”
他拍拍手示意许乔集中注意力:“先热热身,完交替做三组卷腹和深蹲。”
跟着康伟做完热身动作,还没来得及喘口气,许乔就被康伟按倒在瑜伽垫上。
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