等套路练习好
，在运动中也可以保持“根”不丢失，慢慢壮大，再和人进行对抗性
实战练习。
这就是传统武术练习方法。
苏劫发现，现在教这几个宿舍成员，也只能够用这种方法来进行，其它方法都不合适。
欧得利上来就教自己横练那种方法肯定不妥。
站
会儿桩，苏劫把基本要点告诉三人，帮他们调整姿势。
前做法，凌晨三点就起床锻炼，宿舍大门肯定不会开放。
“老大起来？”在苏劫起来时候，其他人都醒来，期待苏劫教他们功夫。
几人飞速洗漱完毕，来到操场上。这个时候操场上已经有些人在锻炼，大多是大学老师，还有体育生。
“
教你们站桩找根吧。”苏劫是个好教练，毕竟他在点道武术之中也教过很多人，自从上次在柔道高手穆强那边获得“根”概念，他回去仔细琢磨，凭借自己风水相术等知识，觉得这确是武术之中重要理论。
“根”不光是武术中平衡性，更重要是立身中正，气沉丹田之本。
“不要东倒西歪，最重要是拿住精气神，竖立旗杆。”苏劫道，“向下扎根，如池浑浊泥水，经过长时间沉淀，泥沙沉入塘底，整个人就变得清楚。”
谭大世虽然无法领会，但还是很努力站着，如果不是他看到苏劫厉害之处，绝对以为这种东西都是骗人。
“嗯？”苏劫发现，在站桩方面，王顺这个来自农村学霸小伙天分最高，会儿就进入状态，而林汤也不差，身躯在他调整下，心态和气息都开始向下沉降，唯独谭大世，还是不得要领。
按照道理，谭大世实力可以打几个林汤和王顺，但就是无法把桩站好。
“这应该是格斗习惯，久改不过来。现代格斗上手就是猛打猛击，见效快。但久而久之，心很难静下来。”苏劫在教人过程中，也是在研究和推敲，他渐渐体会到欧得利那种感觉。
苏劫双手环抱，让这几个人站个“混元桩”姿势。
这站桩姿势很简单，就是如虚抱个水缸，整个人保持平衡。
在几人站好之后，苏劫稍微看下，发现就算是谭大世其实也没有找到自己“根”之所在，精气神散乱，举动，没有行如风，疾如电，动如雷，静如山那种感觉。
用传统武术话来说，谭大世就是外家，还没有掌握到真正内家真谛。
苏劫先让他们通过站桩，固本培元，找到自己“根”，这样来，再通过套路练习，在运动之中，也保持“根”不摇晃，就如株大树，哪怕是狂风乱吹，树干摇晃，但是大地深处根是很难移动。
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