恩
样产生懈怠
情绪，可现在他是越训练越有意思。
晚上他照样当乔斯沙包，偶尔有时候还还击两拳，但格斗水平还是和乔斯相差甚远。
苏劫也不在意，他只要自己进步慢慢进步就可以
。
他日记记录着自己每天变化。
“七月十日，训练依旧，没有什
变化，太苦，还好欧得利教练早餐真好吃，营养丰富，
吃得特别多。这早餐是在镇子上聂家私房菜馆定，不过据说很贵，而且般人根本吃不到。据欧得利教练说，在这座城市里面，卧虎藏龙，有很多高人。他来到这里是拜访些高人学习传统知识。在山上有座千年古寺，很多武术都是从那古寺里传出来，甚至所学锄镢头这招，也是历代武僧在干农活之中而创造。”
“七月十日，今天除平常训练之外，欧得利教练告诉那锄镢头许多徒手格斗打法，原来可以从各种角度对敌人进行扑击，而且还有很多打法，比如用巴掌打人脸之后，抓扯、抠眼睛，如果打空，就立刻变为肘击、打胸膛，随后转换身法、膝盖顶击，打敌人裆部。真是歹毒。实在是太狠辣，根本不能够用于格斗比赛之中。但要把这种招式运用好，也要经过很多次实战洗礼。”
“七月十二日，今天欧得利教练体能训练之中，多门叫做卧虎功东西，就是四肢着地，在地面爬行，有些类似于平板支撑，很费力。古洋教练还是让们挑担训练，没有新意。欧得利教练伙食越来越好，是真想培养，以后定会好好报答他。而且个外国人，居然这死心塌地追求中国文化，身为中国人，也要更加努力。还有，今天在欧得利教练排打之下，似乎能够体会到那种全身血肉和呼吸共鸣感觉，已经不像前几天那钻心刺痛，反而有些舒服感觉。是不是错觉？”
“七月十三日，似乎掌握些体呼吸节奏，在和乔斯对战时候，他打时候，挨拳头时候，肌肉会下意识猛绷紧，然后突然放松，就真不疼。不过这种状态时灵时不灵，看来还是不能够随意控制肌肉松弛紧张，还要勤加练习。欧得利教练说这在中国古老拳谱之中叫做气不能够贯穿周身，有断处。有时候上网查找些古代老拳谱，发现语言深奥，看不是很懂。看来要加强古文功底。不过晚上睡觉，大摊尸法真好用，睡得香甜，整天都不累，只是活络油用得太勤快，基本上天瓶样子。”
“七月十四日，照镜子，发现自己居然长肌肉，而且身材长高些，皮肤也似乎光滑许多，欧得利教练说是因为心态极好，内分泌完美平衡，导致于身体各种机能都生机勃勃。教练古洋有时候看，眼神中也有疑惑。不过他并没有对开小灶，还是只让们挑担，而且下乡路越来越难走，有时候，甚至要挑担走山路，这让感受到农民
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