严元仪听见王超
夸奖，微笑
句。
“这个比喻打得好，学化学，不做试验，只背书抄公式，考试虽然得高分，但真正实用起来，就傻眼。你练春秋大刀，八卦掌手刀斫斩功夫，那肯定也是炉火纯青。还是唐豪先生说得好，练拳先练器械是先易后难。所以学武，先练器械才是正确，拿口刀，谁都会砍人，但是用手刀能砍人，就没有几个。练形意太极八极，练好拳，自然就会抖大枪，这还不是因为难都学会，简单不用学就自然会。”王超眼睛盯着严元仪手，似乎看出什
味道。
春
增添许多古代剑侠气质。
“峨眉追风短打？那你三百六十路铜人打穴手肯定是非常精湛。春秋大刀，这东西陈家沟以前也有，不过难练，早失传。”王超不动声色地道：“现在确是信息大爆炸时代，哪个聪明点，好学点人，不精通几十门功夫。就算不练，熟悉总要熟悉，碰到打架比武，不至于吃亏。”
严元仪颇为惊奇地看王超眼：“你也知道峨眉追风短打中三百六十路铜人打穴手，这可是偏门到极点外门功夫。”
王超也想看看，这个女人到底懂多少功夫，皮笑肉不笑下：“功夫拳脚分什内外，马步是内家，还是外家？弓步是外家还是内家？”
“精辟。”严元仪放下书，闪下眼神：“马步练得好，腿下练出马奔腾力量来，也有马耐力，练得不好，膝盖伤，腰肌劳损。三体式开弓步练得好，能练出雷音来，练得不好，练成驼背，弄出个畸形。”
“你形意拳肯定打得炉火纯青。”王超只听句，不用试，就知道严元仪这个人如果打形意拳，肯定是炉火纯青，出神入化。
因为严元仪说三体式开弓步练得好，能练出雷音来，这不是大内行，绝对说不这样话。三体式是弓箭桩蓄劲式，前脚虚后脚实，后脚小腿学鸡腿磨胫，脊椎大弯弓，轻轻弹抖脊椎，积蓄力量，打人时候，突然爆发，后退劲整体传递到前腿，脊椎下拉直，拳头借着这股巨大弹弓力，崩打出去，爆发如闪电奔雷。
三体式是相当于弓拉成满月个积蓄劲姿势，脊椎就是弓弦，腰脚就是弓体，狠狠地整圆脊椎，就是三体式，放劲射出拳头，就是弓箭步。蓄好劲，射出去，全身内部骨头学弓弦射出箭后嗡嗡自然震荡，就是雷音。
练出这个境界，就是内家，反之，不懂这个诀窍，就是站百年三体式，也是外家。
“形意拳其实最为简单实用，要是
教形意话，先教学生骑马开弓射箭个月，聪明，自然就人马弓合，也明白马步和三体式开弓步雷音，这个基础打好，以后五行拳，十二形，那学起来飞快，年打死人，那是简简单单。可惜现在练武人，不骑马，二不开弓，就好像是学物理化学不做试验样，对书傻读做作业，有什用。”
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