们知道，如果不做某些事情，们就会责备自己。们认为不做那些事情是不对
、愚蠢。可是，如果为
体面而循规蹈矩，们最终难免会感到厌烦。
5）为避免内疚
在另外
些情形，们也许会想：“如果不做这件事，别人会感到失望。”此时，们担心无法满足他人期待。同样件事情，不同目会给们带来截然不同感受。如果为避免内疚，们将活得可怜兮兮；如果为活出对他人爱，们生活将充满乐趣。
6）为履行职责
使用“应该”“不得不”“应当”“必须”“不能”“被迫”这样词语，意味着们受到内疚、职责或义务逼迫，感到自己无可奈何。确信，旦生命需要被忽视，们行动对社会来说极具危险，对个人来说则极为不幸。
确信，旦意识到们行为所服务需要，即使工作很艰苦、富有挑战性乃至举步维艰，们也会从中得到乐趣。
然而，你也许会发现，清单上些行为是出于下列种或多种动机：
1）为钱
钱是社会回报个人主要形式。如果们行动是为得到报酬，们付出代价是失去生活乐趣；反之，如果们行动只是出于对生命爱，快乐将会伴随着们。在非,bao力沟通中，钱并不被认为是种“需要”；它只是被用来满足某种需要无数种策略中种。
2）为得到赞同
在第二章中，们看到“行政命令”（A
像钱样，来自他人赞同也是种回报。受社会化影响，们渴望得到奖励。上学时，学校使用外在手段来激励们学习。在家里，做个好男孩或好女孩，们就会得到礼物；反之，如果大人认为们调皮捣蛋，们就会受罚。于是，等们长大成人，们误以为生活目就是为获得回报。们迫切地希望得到人们微笑，听到点鼓励，盼着人们夸们是“好人”“好家长”“好市民”“好员工”以及“好朋友”等等。为讨人喜欢，们努力迎合他人；为避免招人嫌恶，们不做那些不受人欢迎事情。
于是，为博得他人喜爱，们费尽心思、委曲求全。这是很可悲。实际上，如果们行为只是出于对生命爱，人们自然会心存感激。他们感激也是在给们确认：们行为有益于他们生活。旦如愿活出对生命爱，们所体会到欢乐是他人赞同永远无法给予。
3）为逃避惩罚
有些人缴纳个人所得税主要是为免受惩罚。这使他们对每年度例行纳税产生抵触情绪。然而，想起小时候父亲及祖父对纳税态度，感到真是今非昔比。他们从俄罗斯移民到美国，热衷于支持个他们认为比沙皇更能保护人民利益z.府。想到许多人福利有赖于他们纳税，每次将支票寄给美国z.府时，他们都无比地喜悦。
4）不想感到羞愧
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