陆云比他们更清楚
是，当习武之人耗光所有真气，如果能及时补充体力，快速恢复真气，会使其经脉得到很好锻炼，能承受和储存更多真气。虽然每次进步，都小无法察觉，但如果日复
日积累下去，用不
几个月，他们就会发现，自己已经取得质飞跃。
而且对三人来说，陆伟法子还有个很大好处——可以让他们控制真气能力快速增长。尤其是陆松，他只要资质不差，很快就会学到控制真气法门，用不多久，就能晋升玄阶。
对陆柏来说，他现在最需要，就是尽快熟练控制自己体内真气，使其收放自如、运用随心，所以收获同样也会不小。至于陆林，本身已经可以很好控制自身真气，所以没法立竿见影，只能日积月累提高真气上限，直至全身经脉承受不住，
吃饭也是陆阀特训部分。民间常说人是铁饭是钢，典籍上也说‘食草者善走而愚，食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿。’
食气者就是先天秘境，仅见于典籍传说之中，至少百年之内从未有人达到过。哪怕是天阶大宗师，也必须要通过正常饮食来摄取营养，方面维持精血旺盛，以修炼出强大真气。方面保持肉体强大机能，以承载真气负荷。
对陆云这些年轻人来说，无论对习武还是学文，饮食更是及其重要环。有道是世长者知居处，三世长者知饮食。,bao发户再有钱，也不知道吃什
、怎吃、如何搭配，才对身体最有益。
只有陆阀这样传承数百年簪缨世家，才真正解食物和补品真谛，知道该如何搭配烹制搭配、分时食用，才能最大程度强身健体、头脑清明、固本培元！
虽然陆柏这些嫡系子弟，自幼饮食便及其讲究，每日摄取营养和能量都远超常人。但依然与陆阀专门为他们制定饮食相提并论。
当他们来到吃饭地方，便见四条长桌上，已经摆满琳琅满目各色吃食，每样食物分量都不多，但各色荤素菜品加起来足有二十样，另有药膳两盅，乳酪半斤、蜂蜜四两、燕窝品，以及份陆阀秘制药丸。
陆伟和陆信和他们同在处吃饭，但两人面前膳食要简单许多。倒不是陆阀管不起两人吃饭，而是他们基本没有消耗，摄入太多营养反而有害无益。
“你们每个人早餐所费，便高达四千钱之巨！”陆伟对四人笑道：“所以点都不许剩！”说完便拿起筷子，示意众人可以开动。
被折腾早晨，四人早就饥肠辘辘，马上也拿起筷子，专心致志消灭起眼前堆满食物来。盏茶功夫，他们便风卷残云般，将早餐吃下去七七八八，却仍然感到意犹未尽。陆松和陆柏边吃，边暗暗咋舌，心说自己怎变成陆林那样饭桶……
不过他们也清楚，是因为早晨看似简单操练，将他们体内真气消耗空，身体需要大量进食，来尽快恢复元气所致。
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