“上次是减肥操，不知道这次两本是什
东西。希望不要是鸡肋吧！”李戴自信望去，第
本书
封面上也是三个大字。
“减脂操！”李戴嘴里念出
这个名字，心中却觉得被恶心到下。
“上次是减肥操，这次是减脂操，这是在逗
玩吧，有减肥操这个鸡肋还不够，竟然给来次‘第二份半价’！”李戴心中涌现出种想要骂人冲动。
“感觉到你好像很生气？”系统开口问道。
“废话，连着坑两次，能不生气？减脂操？都已经有减肥操，还要这个减脂操干什！”李戴压抑着心中愤怒说。
！”
李戴想到这里，脸色顿时苦涩起来。
“十六年，就是想想，宝宝心里也觉得苦啊，算，车到山前必有路，不去考虑这些烦心事。系统，把升级奖励拿来吧！”李戴开口说道。
“你这次不是阶段提升，而是等级提升，所以可以获得个升级大礼包！这次可是大礼包哦。”系统开口说道。
“大礼包？可算是让小心肝安慰下。不过这个大礼包和平时升级礼包有什区别？”李戴马上问道。
然而系统声音却依旧平静：“你作为运动训练专业大学生，应该知道减肥和减脂区别吧？”
李戴当然知道减肥和减脂区别。很多不清楚人总会把减肥当成是减脂，以为自己体重轻就是脂肪减少结果，当然对于普通想要减肥人来说，这种认知是完全没有问题。然而对于运动员来说，却并非如此。
但事实上，减脂和减肥只见有着天壤之别，单纯减肥减掉是体重，其中包括脂肪和肌肉，而减脂指就是减少脂肪，降低体脂率。
从生理角度来说，如果单纯减肥话会减掉肌肉，而性感线条曲线含量减少会导致人基础代谢率下降，造成免疫率下降、容易疲劳等情况。而减脂则是减少脂肪同时保持肌肉含量，或者增加肌肉含量，相比较起来是种更健康减肥方式。
只听系统接着说道：“人们普遍觉得，运动员体脂率就应该保持很低才对，但作为运动训练专业你，应该知道并不是每个项目运动员，都会追求体脂率吧！”
“你当菜鸟时候，不是获得过个菜鸟大礼包，里面有两样物品，这就是大礼包和普通礼包区别，大礼包里面会有两件奖励，而普通礼包里面只有种奖励。”系统开口说道。
听到有两件奖励吗，李戴心情顿时逾越很多，他迫不及待召唤出升级大礼包，打开后，里面果然是两件物品。
“和上次样，又是书籍！”李戴脸色顿时紧。
上次升级，李戴得到本减肥操作为奖励，这个减肥操被李戴视为鸡肋，如果不是恰好遇到于菲菲话，李戴觉得自己可能辈子都用不上这个减肥操。
而如今，这个升级大礼包里又出现同样东西。
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