于菲菲却小跑过来，
脸央求
表情：“快，快教
再做次这个健身操。”
“好，那们就再练习次。”李戴只得摆好
架势，喊起口号。
“二三四、五六七八、二二三四、五六七八……”
……
第二次完成减肥操，于菲菲又次跑到电子体重秤上去。
次就见效，会有这
好效果。
减肥是痛苦而又艰难事情，对于普通人来说如此，对于运动员来说更是如此。少吃东西多运动，是普通人减肥两大法宝。而运动员想要减肥话，这两大法宝是完全行不通。
事实上职业运动员无论是增肥还是减肥，都要比普通人难数倍，绝大多数运动员在其职业生涯期间，基本上都会保持差不多体重，而事实上保持体重也是保持竞技状态。
运动员在天训练前后，体重相差三四斤也是很正常现象，这主要是因为体内能量消耗和水消耗，很多运动员在经过高强度训练后，身体甚至会处于种轻微脱水状态，可能训练中流掉汗，就不止二斤重量，这种体重减轻实际上是没有意义，喝口水就能把体重补充回来。
减肥不是减水，只减水对于减肥来说没有丝毫意义。就像是块海绵，不能因为吸水，就觉得这是块更值钱海绵。
“又瘦二两！哈哈，今天晚上已经瘦半斤！这两个多月都没能瘦下来半斤！”于菲菲兴奋跳起来，随后又次跑过来，仍旧是脸央求望着李戴。
“说大小姐啊，现在都已经七点，都饿成狗。要不然咱们今天就到这里，明天再接着练？实在是累动不。”李戴有些苦恼望着于菲菲。
于菲菲眼神中露出副不舍样子，不
所以减轻三两体重，若是放在日常训练中，根本就是件无所谓事情，多喝杯水就能补回来，水这东西本来就不占肚子，像是夏天里吃烤串喝扎啤，杯斤扎啤，随便来个大老爷们都能轻松灌两三杯进肚子。
然而今天情况却完全不同，短短不到二十分钟时间里，做套减肥操，于菲菲甚至都没有淌汗，体重却直接轻半斤，这显然不是高强度运动员带来减水效果，而是真真切切瘦。
“做套减肥操能瘦三两，这减肥操效果也太棒吧，赶得上在桑拿里蒸效果。”李戴表情上却故意展现出副理所应当样子，可心里却无比紧张起来。
花费不到二十分钟时间做套减肥操，李戴自己也是连汗都没出，可却减三两重量，这个效果实在是太逆天，完全是违背科学常理。万要是被歹人知道，说不定把自己当成外星人给解剖。
“小范围让几个人知道，应该没问题吧，对完就说祖传独家秘方。反正这个减肥操使用条件太苛刻，又得是运动员，又得是亲自领着做才管用，不可能大范围传播。”李戴想到这里，心中也安定些。
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